[日記] 簡單生活go!失落的day319~322 (05/29~06/01)

[revolution (食慾如風箏)]

第幾天了\(‵▽′)>: day319 (05/29)

早餐:北部粽*1(滷蛋*1/4、豆乾、瘦豬肉、香菇、蝦米)
     葡萄糖胺*2、鐵劑*1、綜合維他命*1

早點:黑咖啡+脫脂奶

午餐:costco土司*2+快樂牛低脂起司*1+草莓醬

午點:蘋果*1

晚餐:炒米粉*1.5碗、玉米*2塊、雞腿肉去皮*2塊、燙地瓜葉、香腸、雞捲

晚點:2合1即溶咖啡

運動:河堤散步*30mins
     原地踏步*50mins
     空中腳踏車*1000

喝水量:1500cc

今天的心情:略

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第幾天了\(‵▽′)>: day320 (05/30)

早餐:北部粽*1(滷蛋*1/4、豆乾、瘦豬肉、香菇、蝦米)
     黑咖啡+脫脂奶

午餐:炒米粉*1/3碗、玉米*1/2根、去皮雞腿肉*1.5塊、炒紅菜、香腸*1條、雞捲*2塊

午點:蘋果*1、草莓oreo*4/5條、可口美酥*9片、玉荷包*5顆

晚餐:玉米*1/2根、炒A菜、炒白花椰菜、炒竹筍
     煎旗魚*1小塊
     玉荷包*5顆
     可口美酥*2片

晚點:全家賣的伯朗美式咖啡
     紅豆豆花　

運動:原地踏步*40mins、健身車*70mins
     河堤快走*40mins
     空中腳踏車*1000、敲膽經*100

喝水量:1500cc

今天的心情:草莓oreo的味道很特別,不過還是喜歡巧克力的

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第幾天了\(‵▽′)>: day321 (05/31)

早餐:size比較小的北部粽*1(瘦豬肉、香菇、蝦米)

午餐:水餃*9、包餡魚丸*1、普通魚丸*1
     炒莧菜
     乾煸小魚干
     葡萄糖胺*2、鐵劑*1、綜合維他命*1

午點:黑咖啡+脫脂奶

晚餐:稀飯*1/2碗、炒高麗菜、油豆腐*1、乾煸小魚乾
     蘋果*1
     小李子*3
     玉荷包*10顆

晚點:即溶咖啡*2

運動:空中腳踏車*1000

喝水量:1000cc

今天的心情:前一天有點過度運動,腳跟又不舒服了@@

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第幾天了\(‵▽′)>: day322 (06/01)

早餐:黑咖啡
     costco土司*2+草莓醬+快樂牛低脂起司*1
     葡萄糖胺*2、鐵劑*1、綜合維他命*1

午餐:燙麵線*1.5碗
     康寶玉米濃湯*1碗
     燙地瓜葉、炒菜豆
     白斬雞腿肉*1塊

午點:清心菁茶無糖去冰
     法芙娜黑巧克力*2片
     中午剩下的菜豆(過水)
     蘋果*1
     extra 蜜桃薄荷*4

晚餐:starbucks venti杯 密絲朵
     starbucks 菠菜薯泥蛋堡

晚點:小李子*3

運動:健身車*70mins
     空中腳踏車*1000

喝水量:1000cc

今天的心情:
           1.我肥來了,端午連假很放縱阿!!!

           2.菠菜薯泥蛋堡好吃,唯一的缺點是因為外帶,所以起司都粘在防油紙上了
             份量還蠻足夠的,以小巴各式的價位來說算是很ok的
             重點是熱量不高XDD
             話說英式鬆餅(滿福堡)的熱量本來就不高了

           3.蜜桃薄荷一點都沒有薄荷味,太甜了,有雷到

           4.恢復早睡早起作息,慢慢尋找適合的步調

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.188.135
推 cowae:好多天沒看到小r了~這幾天被粽子包圍可以都放在早餐很讚哩..
雖然是放在早餐,但是一整天還是爆很大^^"
→ cowae:菠菜薯泥堡我也唸好久可惜找不到機會試..下次就來衝
如果有機會內用的話,應該會更棒:P
不過一個要60元,也還蠻貴的
推 b8908045:召召召~~大家一起回到正軌~~排好隊向前齊步走!! :))
報告隊長:小r歸隊XDD
→ OTOE:我感受到小b的召喚了~
推 joema:正在回正軌的隊伍排隊中～(齊步走中)
推 bestok:默默跟著走回正軌:P 大家一起來排隊^^
推 omiha:對啊！好久沒看到你了呢  我要也回到正軌 （默）
推 lionsy:偷偷排在小r後面混進回歸正軌的隊伍裡.....
推 gloomy1227:(低調混...)
連續假期結束了,大家一起回到正軌一起加油!!!
推 momojaja:推菠菜薯泥>/////<  真的很好吃~~端午連假我也是在玩爆爆
偶爾吃吃真的會很滿足唷*^^*
※ 編輯: revolution      來自: 218.167.191.188      (06/02 23:56)
→ igod:繼續排隊跟大家齊步走   ^^