[日記] 健康是唯一努力的目標 day312 (05/22)

[revolution (健康無價)]

第幾天了\(‵▽′)>: day312 (05/22)

早餐:yamazaki蔓越莓核桃麵包*3/4                     300kcal
     無糖熱巧克力                                    80kcal
     黃豆御荻*1/3、芒果大福*1/3                     100kcal

早點:葡萄　                                          60kcal

午餐:醬油煎板豆腐                                   300kcal
     燙蘆筍、炒莧菜                                 100kcal
     蘋果*1                                          50kcal

午點:蔓越莓乾                                        50kcal
     yamazaki葡萄胚芽麵包*1/4個                     200kcal
     starbucks venti杯密絲朵+兩分零脂牛奶            50kcal

晚餐:鮮肉水煎包*1                                   150kcal
     炒A菜(過水)、苦瓜湯的苦瓜                       50kcal
                                         --------------------
                                             total:1490kcal

運動:原地踏步*1.5hr
     空中腳踏車*1000

喝水量:1500cc

今天的心情:
           1.蔓越莓核桃沒有想像中好吃,虧他還那麼貴($38)
             yamazaki越來越不入眼了,轉戰別家XDD

           2.水煎包查到的熱量是120kcal,可是又覺得哪有那麼低
             自己加一點

           3.下午太晚出門,也就晩回家,找到理由沒去運動XD
             改在家裡看電視邊踏步(毆飛~~~~)

           4.家家有本難唸的經,但我發現家裡這本真的有夠難唸
             小孩沒有決策權,有決策權的大人要嘛明明很有意見又裝做沒意見
             要嘛不出意見事後又狂放馬後砲
             是怎樣啦@#$%^

           5.聽說基隆昨天下午三點多有下冰雹,正在圖書館中沒看到
             被打到的人應該很痛吧@@

           6.明天還是要去衝小巴,打算九點就出門XDD
             反正上回45分鐘都等了,這次應該也差不多吧

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.194.138
→ des:下冰雹？！好酷 台南只有大太陽orz
熱對流太旺盛就會下冰雹了,台南好像沒有下過的樣子(印象中啦)
不過聽說被砸到會超級痛的>"<
推 artemisc:好像常跟小ｒ在樓上樓下 =///= yamazaki的起司球好吃!!!
→ artemisc:不過他們家的吐司類我都不愛 Q___Q" 還是豆乳好...哈哈哈
→ artemisc:不過他們家的麵包真的有點賣太貴... Q_____Q"
→ artemisc:不過哪來這麼多不過... T_T" 我還是好愛他的三明治好好吃
沒吃過起司球耶!話說以前常吃是因為北車捷運站內就只有他一家麵包店嘛
買來買去都嘛是她們家的,也因此貢獻了不少coco給她們
不過現在打算轉戰別家,稍微走遠一點也好(趁機多運動阿)
→ watchmejoe:通常我都把水煎包算200卡，因為一百多有點少
推 lmini:麵包我最愛馬可先生~7-11~85度C~XDD
馬可先生的好吃,可是也不便宜@@
我真的很愛有嚼勁的麵包了XD
推 b8908045:水煎包的熱量我也懷疑很久了，我大概會估到300才安心 >@<
300!!驚!
那還好我沒吃下第二顆XD
不然就真的爆到天邊去了
推 linda46:我是看基隆板後才知道三點多有下冰雹@@
→ linda46:上回我在星巴克等了一小時~
我也是看基隆版才知道的耶!後來回家問媽咪才曉得原來下的不小
上次等上45分鐘,這次早點去應該會不用等那麼久吧(我猜)
→ OTOE:對於4我再同意不過了( ′-`)y-～
最近真的是被搞到有點快發瘋,可是家人的事阿!
能怎麼樣呢?
※ 編輯: revolution      來自: 218.167.188.77       (05/23 08:04)
→ igod:驚！水煎包熱量真是驚人~~ 而且我常常不只吃１個說　XDDD
→ phoenie:天阿水煎包好高喔，一次都會吃個兩三個 XDDD
推 myselfping:可是水煎包有大小之分，我跟小b估的一樣，因太油了@@
現在的水煎包都好大顆然後油多皮厚@@
所以大概真的得跟小b估的一樣了
→ cowae:小r有機會去信義三越一定要試試johan的麵包~大推薦..希望妳
→ cowae:也喜歡~水煎包在我心中太惡魔了..對那種油煎的都沒好感，呵
→ cowae:不過吃麵包的時侯也沒見我在顧忌什麼的~果然是雙重標準呀
推 artemisc:johan (筆記) XDDD
Johan我知道:P
在日本就逛過她們家,以前也很常吃她們家的小牛角(好吃好吃>///<)
鄭重推薦給阿果XDD
※ 編輯: revolution      來自: 218.167.189.82       (05/23 18:50)