→ cakekiller:好嘔耶！！洗了不能用.白洗了... 07/22 20:21
推 b8908045:是哦!!要不要拿去修修看?? 07/23 13:41
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: revolution (簡單生活) 看板: DietDiary
標題: [日記] 簡單生活 day021 (07/21)
時間: Wed Jul 22 19:58:03 2009
第幾天了\(‵▽′)>: day021 (07/21) 小紅day1 (喜極而泣T.T)
早餐:costco土司2片+快樂牛低脂起司+葡萄仔醬
小七中杯冰拿鐵
水煮蛋一顆
午餐:無糖豆漿
全家醋酸雞丁御飯團
小芭樂*1/2顆
午點:小芭樂*1/2顆
Haribo軟糖一小包
晚餐:starbucks venti零脂冰拿鐵少冰+一份濃縮
costco蔓越莓貝果
小七12鮮蔬沙拉
晚點:桃子一顆
運動:爬山50min
健身車40分鐘
喝水量:1000cc
今天的心情:
1.號外!號外!
我那離家出走的小紅終於玩夠了
回家來了
難道復胖才是召喚她的唯一方法嗎?(大誤)
2.因為一整天都吃到青菜,晚上買了一盒小七的12鮮蔬沙拉
因為是我不很愛的千島醬,所以只有沾一些些吃
不過她的熱量標示好詭異@@"
固體部分:100g130kcal
這樣是有沒有包含醬阿?
如果沒有包含醬,好像又太高了一些
有包含醬的話,又太低了點,真是詭異
3.7點半出門,快12點才到家,洗完澡就忍不住直接睡過去了
累翻
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.193.47
推 bestok:賀小紅回家..:P 07/22 20:04
→ cakekiller:恭喜小紅回家了..哈哈哈 07/22 20:23
推 myselfping:我這個月來兩次@@月初及月中，目前一樣43KG，但是蛋白 07/22 20:34
→ myselfping:質及澱粉吃得比以前多，不過水果及青菜變少了@@ 07/22 20:35
→ aaa77413:小紅收心了~恭喜哦 07/22 20:42
→ catmimilove:rr吃的超健康 讚 07/22 21:03
推 artemisc:是小r之前體脂太低嗎 @____@"... 不過回來真是太好了 :P 07/22 21:51
我也猜想是因為體脂太低,也有部分原因是因為生活環境差太多
現在改成慢慢減,用讓身體無負擔的方式:)
推 kilakila0627:賀小紅回家:)) 07/22 23:00
推 cowae:恭喜小紅回家了~~12鮮蔬我也是討厭它的千島醬..如果配和風我 07/23 10:52
→ cowae:一定常衝~ 07/23 10:52
推 b8908045:應該有包含醬吧!!因為菜沒啥熱量~~>@< 07/23 13:44
推 pengpeng924:恭喜小紅回來=V= 應該沒有包吧!?因為千島醬的熱量不低 07/23 14:23
我記得千島醬的熱量是近400kcal/100g,所以完全就是搞不懂@@
※ 編輯: revolution 來自: 218.167.187.127 (07/24 06:51)
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: revolution (簡單生活) 看板: DietDiary
標題: [日記] 簡單生活 day022 (07/22)
時間: Wed Jul 22 21:32:09 2009
第幾天了\(‵▽′)>: day022 (07/22) 小紅 day2
早餐:小地瓜麻糬麵包
85度C黑森林蛋糕一口
梨子一顆
早點:小七中杯冰拿鐵
法芙娜黑巧克力2片
午餐:無糖豆漿
小七義式香草貝果
晚餐:飯1/3碗
燙空心菜
炒A菜
洋蔥炒蛋
晚點:綠豆湯1/3碗
小拔辣一顆
運動:X
喝水量:1500cc
今天的心情:
1.昨天果然太累了,今早睡到快9點才醒來orz
2.雖然沒有看到日全蝕,但是出門的時候可以感覺到日蝕的存在
天空沒有雲但是陰陰的
好奇妙
3.好友終於考上了公立教師的代理缺(有總比沒有好)
辛苦了
雖然她說這就像是從地獄爬上天堂
職缺結束後又要在落入地獄中奮鬥
但是我相信明年一定可以考上正式缺的
加油!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.193.47
→ cakekiller:恭喜喔！！ 07/22 21:57
推 kilakila0627:我也沒看到XDD 07/23 01:21
推 bestok:教師好像很難考耶..恭喜你朋友唷^^ 07/23 10:26
→ cowae:教師缺額好像很少~競爭的人又很多..考上真的不容易 07/23 10:49
→ b8908045:很棒耶!!因為薪水跟正式的一樣多~明年跟我姐一起考上!!:) 07/23 13:45
→ pengpeng924:好棒!!叫你朋友要加油!別放棄~ 07/23 14:20
→ momojaja:阿阿日蝕那天我一點感覺也沒有...... 07/23 22:35
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: revolution (簡單生活) 看板: DietDiary
標題: [日記] 簡單生活 day023 (07/23)
時間: Fri Jul 24 06:57:18 2009
第幾天了\(‵▽′)>: day023 (07/23) 小紅day3
早餐:山藥蓮子+兩匙麥片
小蘋果一顆
早點:黑咖啡+脫脂奶
每日元氣蘇打餅
午餐:無糖豆漿
costco土司2片+巧克力醬
午點:大梨子一顆
晚餐:小七12鮮蔬沙拉(醬一點點)
costco蔓越莓貝果
運動:爬山50min
喝水量:2000cc
今天的心情:
1.記得梨子的GI值頗低,但是在吃完梨子之後雖然覺得肚子很飽
但卻想吃東西@@
是因為太甜了嗎?
2.一整天有點亢奮,可能是早上喝的咖啡太濃了
雖然不至於心悸,但卻睡不太著
很久不曾如此,有點不舒服
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.187.127
推 cowae:最近水梨盛產期~都好多汁又香甜..吃完超有飽足感可是也很容 07/24 07:19
→ cowae:易餓就是了~~小r滿常喝黑咖啡的..可能是今天真的泡太濃了 07/24 07:20
大概是因為太甜了吧!所以就更想吃東西了
我後來想想,可能是小七美式的威力(上次才嚐過苦頭-.-)
最近因為小七的冰咖啡在85折,所以就還蠻常喝city cafe的
最近還是不要喝小七好了
推 b8908045:我吃芭樂吃到有點噁心了 >@< 07/24 09:32
哈哈!我是不會耶!對於水果,我是吃不膩的:P
→ luving:我大概指吃兩種水果 蘋果芭樂 -.- 康熙節目上聽到的 這兩種 07/24 09:41
→ luving:水果較容易飽足 而且熱量也低 但我好想吃麗枝什麼的-.- 07/24 09:42
蘋果有果膠,所以飽足感很夠,拔辣是熱量很低,所以這兩樣都是減肥人的好朋友
其他也是可以吃啦!只是量要注意一下就好
→ b8908045:都可以吃啦 不要過量就好 07/24 09:55
→ b8908045:像芒果 之前新聞也蠻推它的營養價值的 水果都是好物 07/24 09:55
小b說的沒有錯,只要量抓的好就好了,每一種水果都有她的功能喔:)
→ omyv:我發現自己越來越不愛吃水梨了，太甜且GI值也低，比較愛其他 07/24 11:49
→ omyv:水果~ 12鮮蔬我醬也都只加一點點，但是好乾喔>< 07/24 11:49
GI值低似乎比較好,可是太甜了,水分又很多,吃完都會想吃鹹的:P
話說全家有單賣和風醬包,為啥小七沒有呢????
家裡也有和風醬,在考慮要不要買回來再吃
推 bestok:水梨感覺都是水..哈 07/24 12:00
沒錯!!!每次都吃的手黏搭搭的@@
※ 編輯: revolution 來自: 218.167.193.149 (07/24 22:47)
推 omyv:我說錯了~梨子那麼甜應該GI值是高吧@@" 07/24 22:55
推 cakekiller:水梨的GI值很高嗎？我到現在還搞不懂GI值 07/25 12:55
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: revolution (簡單生活) 看板: DietDiary
標題: [日記] 簡單生活 day024 (07/24)
時間: Sat Jul 25 06:05:30 2009
第幾天了\(‵▽′)>: day024 (07/24)
小紅day4
早餐:costco蔓越莓貝果
小七中冰美式
桃子一顆
午餐:無糖豆漿
葡萄乾裸麥麵包*1/3個(大的)
晚餐:元定食-綜合刺身丼定食
丼飯吃完、和風沙拉、茶碗蒸、味噌汁(只吃料)、漬物、泡菜
加點炙燒鮭魚握壽司*2貫
黑豆玄米抹茶
晚點:櫻桃兩顆
梨子一片
運動:X
喝水量:2000cc
今天的心情:
1.和朋友去吃了元定食
東西頗多,吃完超飽,但價位有點貴(魚類的都比較貴-.-)
就嚐鮮角度而言是還ok
但是應該不會想特別去吃
2.環境造就性格,因此很多觀念也會因為環境的變動而改變
於是差異也由此而生
我們早已不是彼此認識的那個人
因此
接受而不批評對彼此才是最好的:)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.185.108
推 cowae:人會因為環境慢慢的轉變~~即使變的不熟悉但不去批評對方才是 07/25 08:37
→ cowae:成熟的表現呀!!今天小星又有買一送一~小r要衝嗎?呵.. 07/25 08:38
所以就盡量不要發表意見囉!只是這樣就會很沉默,讓別人覺得自己好像都不說話(兩難@@)
小巴阿!我衝回來囉!完全不用等!哈哈
→ omyv:我放假回到高雄以後就會少去小巴耶，因為我家附近沒半間QQ 07/25 12:58
→ omyv:而且我媽會煮咖啡~~哈! 07/25 12:58
那就喝媽咪煮的就好了,媽媽煮的會更有味道:)
推 kilakila0627:有時跟國中的同學見面感覺也不像以前..環境不一樣 07/25 13:06
→ kilakila0627:每個人的經歷也不同囉@@ 07/25 13:06
即使是一直有在連絡,但是因為生活圈重疊處已經比以前少很多,所以就會覺得彼此變化很大
→ cakekiller:哈哈哈....鄭州沒有星巴克.. 07/25 13:15
那換個角度想,蛋糕殺手可以多省一點錢XDD
※ 編輯: revolution 來自: 218.167.191.196 (07/25 17:37)
→ b8908045:人一直在變 有時認識很久的人 也會突然變得很陌生 >@< 07/26 00:54
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: revolution (簡單生活) 看板: DietDiary
標題: [日記] 簡單生活 day025 (07/25)
時間: Sat Jul 25 20:02:54 2009
第幾天了\(‵▽′)>: day025 (07/25)
小紅day5
昨晚就寢:23點
本日起床:4點30分
晨餐(07:30):蘋果一顆
梨子一片
早餐(09:20):無糖豆漿
素飯團不加油條
午餐(14:40):米粉湯一碗(沒喝湯沒吃料)
燙地瓜葉
午點(16:30):starbucks venti本日加兩分零脂
蘋果一顆
櫻桃10顆
李子一顆
晚餐(18:15):飯半碗
燙地瓜葉
薑炒冬瓜
番茄炒蛋
魯竹筍
竹筍湯的去皮雞肉一塊
運動:爬山50min
喝水量:1000cc
今天的心情:
1.早上為了買飯糰,在北車附近繞好久orz
發現好像沒幾家在賣, 都是賣蛋餅或是西式的@@"
2.今天的小巴也有買一送一
多虧了北車附近有好多家,所以分散了人潮
光台北車站內就有三家
經過捷運門市和館前門市的時候發現都要排隊
於是就去了比較靠近火車站的新世界門市
都不用等耶!
從點好到拿,只花了不到5分鐘,比起前兩次動輒半小時來說
真是太幸福了:)
3.很認真的對了一大堆的統一發票
但是一張兩百也沒中
果然偏財運很差-.-
4.聽以前的同事說最近公司這個月離職了好些人
之前待的部門就走了三個
忍不住想:恩...還好沒有答應回去:P
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.191.196
推 lionsy:小r睡好少喔~ 我也曾懷疑統一發票真的對得到嗎?XD 07/25 20:45
最近早上都跟媽咪去爬山,所以早上都很早起,晚上也要早點睡覺才行
也許是因為作息正常很多,不會覺得累耶!
中間大概會睡個一小時的午覺,精神就很好了:)
推 kilakila0627:我己經好幾個月連2百都沒中了...之前還會2百然後到 07/25 21:01
→ kilakila0627:小7儲存icash的...等一下來對看看有沒有中^+++^ 07/25 21:01
我運氣最好的時候應該是高中的時候,之後就越對越心酸了T.T
推 omyv:好早睡好早起阿!我前陣子也是這樣耶，都睡不飽可是睡不下去 07/25 21:13
→ omyv:不過小r今天吃的超克制的，很棒耶~~ 07/25 21:14
話說吃完米粉之後,一邊看著電視上重播的料理東西軍 ,一邊一直想吃東西
所以才會又吃了一堆的水果orz一直跟自己說不可以去拿餅乾XDD
※ 編輯: revolution 來自: 218.167.191.196 (07/25 21:58)
→ myselfping:我也好久沒中發票了@@ 今天吃得很OK哦 07/26 15:10
推 b8908045:我也不對發票的~因為都不會中~所以後來都捐出去了~>@< 07/27 11:21
→ b8908045:小r的飲食真是太均衡了~好強!! :)) 07/27 11:22
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: revolution (簡單生活) 看板: DietDiary
標題: [日記] 簡單生活 day026 (07/26)
時間: Mon Jul 27 11:19:17 2009
第幾天了\(‵▽′)>: day026 (07/26)
小紅day6
前夜就寢:23:00
今晨起床:04:30
06:45 山藥蓮子+兩匙麥片
蘋果3片
梨子2片
09:20 starbucks venti本日加兩分零脂
半個costco蔓越莓貝果
11:20 半個costco蔓越莓貝果
13:50 6吋subway香烤雞肉堡(不加醬)
18:40 無糖豆漿
爭鮮玉米蝦卵、櫻花蝦御飯團各一
19:20 炒空心菜、炒茄子
運動:爬山50min
喝水量:1500cc
今天的心情:
1.好久沒吃subway
站前kmall一樓開了新分店
難得吃一次,不過店面有點小,排了一會兒才買到
也許是因為胃口變小了,竟然覺得六吋吃起來好撐
(不過也因此容易飽容易餓)
下次要請店員幫我多切一刀,可以分成兩次吃
分開吃胃比較不會不舒服
2.晚上本來想買沙拉吃(因為整天沒吃到啥青菜T.T)
可是又覺得好貴~.~ 爭鮮的蟹肉沙拉盒要60大洋-.-
所以還是屈服於價格誘因,買了特價的御飯糰,一個只要10元
雖然份量只有小七的2/3,不過以價格取勝!!
3.似乎有些習慣獨來獨往,但對現階段的我來說,越簡單越單純的生活越好
如此,離目標才會越來越近
4.下午有地震,也許是剛好人在七樓,所以特別有感覺
之前在家裡,每次遇到地震,都沒啥感覺@@
不過也許被搖習慣了(在日本也常搖)
倒是不會覺得很驚嚇:P
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.187.57
推 b8908045:不能再多的同意第3點!! :)) 早上9點也有小震~~ 07/27 11:24
最近對地震小遲鈍,都沒啥fu
簡單的生活,心境也簡單一些,煩惱也少一些:)
推 kilakila0627:我住的地方在14樓..只有是地震都會感覺的到@"@ 07/27 11:26
14樓!!!好搖的感覺@@
推 omyv:切半分次吃比較好+1~ 07/27 11:32
找到同好:PP
→ karenyoung:原來如此!我也變得比較容易飽容易餓 原來是因為這樣 07/27 15:34
以減脂的角度來說,少量多餐會比較好喔:)
→ cakekiller:恭喜你耶！！食量變小了喔！！ 07/27 18:20
其實是因為容易脹氣,回來台灣之後有好一點,之前超嚴重的@@
推 catmimilove:祝福第三點的目標完成 07/27 22:44
謝謝小貓:)
推 cowae:六吋的吃完剛好飽足~可是都好容易餓哦..也好久沒吃Subway了 07/28 09:01
如果不是單純只吃素食堡,應該可以撐比較久,因為有攝取到蛋白質可以撐久一點
最近有蠻多新口味(也可能因為我太久沒吃了),小c可以嘗試看看:P
※ 編輯: revolution 來自: 218.167.188.72 (07/29 19:30)
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: revolution (簡單生活) 看板: DietDiary
標題: [日記] 簡單生活 day027 (07/27)
時間: Wed Jul 29 19:54:11 2009
第幾天了\(‵▽′)>: day027 (07/27)
小紅day7
前夜就寢:22:30
今晨起床:04:30
本日進食:
06:50 costco土司2片+快樂牛起司+肉鬆
小黃瓜淋柚子醬
黑咖啡
09:10 李子一顆
10:30 李子一顆
12:00 飯半碗
炒竹筍
乾煸小魚乾
番茄炒蛋
炒白菜
12:40 蘋果1片
15:30 starbucks venti本日
18:40 POSH法式早餐+BBQ漢堡餐分食
內容:http://0rz.tw/S0VP3 http://0rz.tw/hHp5W
冰咖啡、柳橙汁、太陽蛋、沙拉
漢堡*1/2個、香腸*1/3條
炒馬鈴薯、法式土司一片
運動:爬山50min
喝水量:1500cc
今天的心情:
1.和妹去看頭號公敵+去POSH吃晚餐
電影還不錯,唯一缺點是那個年代的人打扮太相似
妹說常常搞不清楚誰是誰XD
本來是要去吃N.Y Begals的
不過因為POSH比較近就去了POSH
雖然網路評價還不錯,不過我們倒是覺得還好
也許是因為法式土司不合我們的胃口吧XD
下次再去NY Bagel吃Bagel
--
--
╔═════════════════════════════════════╗
║ I WANT TO SEE YOU AGAIN. BY nuyeyan ╮ ╮╭═╮╮ ╮╮ ╮ ║
║██████████████████████╠╦╯╠═╣╠═╣║╮║███║
║██████████████████████╰╰═╰ ╰╰ ╰╰ ╰███║
╚═════════════════════════════════════╝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.188.72
→ phoenie:我好愛吃NY Bagel 的早餐 07/29 20:17
我愛NY Bagel的Bagel
口感超棒的XDD
→ cakekiller:剛剛太陽蛋.看太快看成太陽花.真尷尬！！XD 07/29 21:15
→ karenyoung:蛋糕大在想顧小春 哈 07/30 02:06
八點檔大戲XDDD
推 cowae:食物照看起來很誘人~~NY Bagel的嫩雞胸肉貝果我超愛的~ 07/30 10:23
真的嗎?下次去吃的時候試試看^^
※ 編輯: revolution 來自: 218.167.185.240 (07/31 06:11)
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: revolution (簡單生活) 看板: DietDiary
標題: [日記] 簡單生活 day028 (07/28)
時間: Wed Jul 29 20:02:05 2009
第幾天了\(‵▽′)>: day028 (07/28)
前夜就寢:23:00
今晨起床:04:30
本日進食:
07:00 蘋果2片
小黃瓜淋柚子醬
梅森凱瑟小肉桂派*2/3個
07:50 無糖豆漿
梅森凱瑟原味巧巴達餐包半個
前晚沒喝完的小巴本日
12:45 小七藍莓貝果
林鳳營脫脂奶230cc
16:45 留乃堂雜糧核桃土司一片
17:15 梅森凱瑟羅勒巧巴達餐包半個
梅森凱瑟蜂蜜土耳其一片
18:40 拔辣一個
starbucks venti本日加兩分零脂
21:15 小七12鮮蔬沙拉(醬一點點)
運動:爬山50min
喝水量:1500cc
今天的心情:
1.趕進度趕進度,好多好多筆記要整理阿-.-
右手有種快廢掉的fu
2.為了把快到期的400元三越商品禮券花掉
在站前三越的超市買了"一些"零食
真的只有"一些",因為那些在日本很便宜的東西
到了台灣幾乎都是兩倍以上的價格
有些甚至是把日幣當台幣標了-.-
--
--
╔═════════════════════════════════════╗
║ I WANT TO SEE YOU AGAIN. BY nuyeyan ╮ ╮╭═╮╮ ╮╮ ╮ ║
║██████████████████████╠╦╯╠═╣╠═╣║╮║███║
║██████████████████████╰╰═╰ ╰╰ ╰╰ ╰███║
╚═════════════════════════════════════╝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.188.72
→ phoenie:真的，其實很多專櫃也是日幣當台幣在賣 07/29 20:17
化妝品還好,保養品的價差就還蠻大的
推 eiriyuki:日本很多零食都好好吃 我覺得日本的瓶裝飲料價格驚人= = 07/29 20:45
沒錯沒錯,尤其是飲料!!!在日本就覺得不便宜
回到台灣發現更貴>"<
→ cakekiller:好貴....資生堂有這樣嗎？？ 07/29 21:15
化妝品幾乎都沒啥差別,因為在日本的藥妝店化妝品幾乎是沒有折扣的
保養品就差蠻多的,遇到打折的時候大概只要台幣的半價而已
推 kilakila0627:我在日系超商買過"午後no紅茶"的奶茶350ml~台幣賣75 07/29 22:14
→ kilakila0627:之後在costco看到午後no紅茶大瓶才賣99吧..現在好像 07/29 22:15
→ kilakila0627:漲到1百多.. 07/29 22:15
換個角度想,少喝比較好XDD因為午後的紅茶還蠻胖的XD
→ momojaja:小r加油!!!!右手痠了就先休息唷@@要好好注意唷 07/30 00:53
→ momojaja:現在回文的當下突然地震了.......我囧 07/30 00:54
應該沒啥機會休息,上課要抄,回家要整理,一直在寫阿-.-
呃...摸加推文的時候,我已經不知道睡到第幾殿去了XD
→ karenyoung:真的 好多東西過洋價格差超多的...不公平 07/30 02:05
就像台灣的芒果到了日本也是超貴的,在日本的的時候完全沒吃到芒果XD
推 b8908045:我也覺得百貨公司的東西好貴好貴!! >@< 07/30 09:24
所以現在都很少逛百貨公司^^
推 cowae:日本零食都好好吃~可是真的好貴..逛超市很久還是下不了手 07/30 10:19
沒錯沒錯,純粹是逛爽的XD
※ 編輯: revolution 來自: 218.167.185.240 (07/31 06:18)
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: revolution (簡單生活) 看板: DietDiary
標題: [日記] 簡單生活 day029 (07/29)
時間: Thu Jul 30 06:15:05 2009
第幾天了\(‵▽′)>: day029 (07/29)
前夜就寢:00:30
本日起床:06:30
本日進食:
08:10 無糖豆漿
梅森凱瑟蜂蜜土耳其1/3個
黑咖啡+脫脂奶
12:45 小七義式香草貝果
17:00 拔辣一個
17:40 微糖仙草一碗
18:10 粥一碗
蒸小捲一隻
燙豬里肌肉6小塊
燙竹筍
魯竹筍
炒A菜
18:40 中蘋果一顆
21:30 葡萄10顆
運動:X
喝水量:2000cc
今天的心情:
1.前晚太累了,早上起步來,就沒跟媽咪去爬山了
睡眠果然還是很重要的阿!
2.作息正常體重有緩慢下降的趨勢
運動量不足,所以就不能要求太多了
--
--
╔═════════════════════════════════════╗
║ I WANT TO SEE YOU AGAIN. BY nuyeyan ╮ ╮╭═╮╮ ╮╮ ╮ ║
║██████████████████████╠╦╯╠═╣╠═╣║╮║███║
║██████████████████████╰╰═╰ ╰╰ ╰╰ ╰███║
╚═════════════════════════════════════╝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.187.176
→ cowae:我最近都睡太少~~體重反而不容易下降>"<想多睡一點可是生理 07/30 09:39
→ cowae:時鐘已經被制約住了..唉~~蜂蜜土耳其好吃~脆香的外皮我超愛 07/30 09:40
外皮脆,內部軟的法式麵包我超愛>///<
睡太少身體休息的不夠,體重真的不容易降說@@
→ b8908045:媽咪每天爬山 好健康哦^^ 07/30 09:59
早上的空氣比較好,所以去走走對身體比較好,如果不累的話,媽咪都會天天去XD
→ pengpeng924:為什麼睡醒之後體重都會比較輕!? 07/30 11:02
→ b8908045:因為睡覺也會消耗熱量啊 而且沒吃東西 當然會比較輕^^ 07/30 11:07
→ b8908045:我12點多睡前量 起床後都會輕0.6 所以可以預測體重 哈 07/30 11:08
沒錯沒錯,睡覺時間雖然活動量較低,但是因為沒有進食加上身體的水分會蒸發
所以早上體重都會比較輕喔
→ kilakila0627:我最近也是有點晚睡>"< 07/30 12:14
作息可以慢慢調整的,kila可以慢慢來:)
推 b8908045:我也是，想睡久一點都會自己醒來，而且都會做惡夢，嗚 07/30 14:53
我最近也是夢連連,一直作夢一直醒來,索性就不睡了XD
→ omyv:聽說梅森的蜂蜜土耳其很好吃，小r介紹一下嘛XDD 07/30 15:05
梅森的很多麵包都不錯(可惜價格不太可愛)
蜂蜜土耳其因為有添加蜂蜜,所以內部的口感會比一般的法式麵包來的濕潤,也就是比較軟
外脆內柔軟加上淡淡的蜂蜜香甜,很好吃喔!
其他還有伯爵土耳其,雖然沒買過但有試吃過
淡淡的伯爵茶香還蠻不錯的
其他像是喬巴達我也還蠻愛的,洋蔥口味很推薦
甜的部分,吃過肉桂派,當天吃會比較棒,隔夜應該要烤過,不然會軟掉口感就變差了
還有貝果也還不錯,又不算貴(比小巴便宜,只是稍微小一點)
→ cakekiller:睡多比較容易瘦.加油喔！！ 07/30 20:26
作息正常加上充足的睡眠真的會很有幫助!
蛋糕殺手我們一起努力吧!!
※ 編輯: revolution 來自: 218.167.185.240 (07/31 06:28)
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: revolution (簡單生活) 看板: DietDiary
標題: [日記] 簡單生活 day030 (07/30)
時間: Fri Jul 31 06:09:52 2009
第幾天了\(‵▽′)>: day030 (07/30)
前夜就寢:22:30
本日起床:04:30
本日進食:
06:50 小黃瓜淋柚子醬
奇異果一顆
costco土司一片+快樂牛起司
黑咖啡
09:00 無糖豆漿
10:00 costco土司一片塗葡萄籽醬
12:30 小七藍莓貝果
檸檬蒟蒻果凍一顆
16:20 Haribo軟糖一小包
17:00 拔辣半顆
小七12鮮蔬沙拉(醬一點點)
18:20 starbucks grande 低因冰美式加兩分零脂
starbucks 菠菜薯泥蛋堡
22:45 拔辣半顆
運動:爬山50min
喝水量:2000cc
今天的心情:
1.菜單中充滿了小七與小巴~.~
統一應該要頒獎狀給我XD
2.傍晚去小巴的時候發現有了新餐點---薑汁燒肉口袋餅
不知道吃起來如何,有機會再來試試看
3.唸書念不通的時候真的有種想尖叫的感覺-.-
--
◢█◤▏◢█◤▏◢█◤▏ ◢████◤▏◢████◤▏◢████◤▏
◢█◤╱◢█◤╱◢█◤╱ ◢█◤◢█◤╱◢█◤ ╴╱◢█◤ ╴╱
◢████◤ ╱◢█◤╱ ◢█◤◢█◤╱◢████◤ ◢████◤
◢█◤◤◥█◣◣◢█◤◤ ◢█◤◢█◤◤ ◢█◤◤◢█◤ ◤
◢█◤◤ ◢█◤◢████◤◢████◤◤◢████◤◤◢████◤
◤ ◤ playroot ◤ ◤ ◤ ◤ #１１ ♥
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.185.240
推 cowae:小巴又推出新品了~看到別人分享的布丁麵包也好誘人哦!!口袋 07/31 07:37
→ cowae:袋我也很喜歡~如果加的是雞胸肉的話我一定更愛 07/31 07:38
→ cowae:>"<打錯了~是口袋餅..(麥味登的Pita也很讚哦~偷推薦給小r) 07/31 07:39
我沒吃過麥味登耶!研究一下附近哪裡有,有機會嘗試一下XD
推 b8908045:薑汁燒肉~~感覺很對我的味!!!^^ 07/31 09:28
可是看了一下價格,好不可愛,一個要80大洋@@
→ pengpeng924:小七是減肥的好朋友，差不多每個食物都有熱量 07/31 13:16
沒錯沒錯,所以每次都會研究很久XDD
→ omyv:我再學校的時候也是每天小七小八的(都數字)XDD 我也要推麥味 07/31 14:19
→ omyv:登的PITA!!超好吃又熱量低~ 我懂想尖叫的感覺= = 07/31 14:19
每一個字看起來都認識,組合在一起就不知道在寫啥了.-
推 miko7126:剛剛特地去查了麥味登，發現我家和公司附近都沒有…囧 07/31 19:56
推 phoenie:改天來吃吃麥味登的pita!!! 07/31 20:34
看來大家都被小c和小命生火了XDD
※ 編輯: revolution 來自: 218.167.185.121 (08/01 06:30)