[日記] 簡單生活 day021 (07/21)

[revolution (簡單生活)]

第幾天了\(‵▽′)>: day021 (07/21) 小紅day1 (喜極而泣T.T)

早餐:costco土司2片+快樂牛低脂起司+葡萄仔醬
     小七中杯冰拿鐵
     水煮蛋一顆

午餐:無糖豆漿
     全家醋酸雞丁御飯團
     小芭樂*1/2顆

午點:小芭樂*1/2顆
     Haribo軟糖一小包

晚餐:starbucks venti零脂冰拿鐵少冰+一份濃縮
     costco蔓越莓貝果
     小七12鮮蔬沙拉

晚點:桃子一顆

運動:爬山50min
     健身車40分鐘

喝水量:1000cc

今天的心情:
           1.號外!號外!
             我那離家出走的小紅終於玩夠了
             回家來了
             難道復胖才是召喚她的唯一方法嗎?(大誤)

           2.因為一整天都吃到青菜,晚上買了一盒小七的12鮮蔬沙拉
             因為是我不很愛的千島醬,所以只有沾一些些吃
             不過她的熱量標示好詭異@@"
             固體部分:100g130kcal
             這樣是有沒有包含醬阿?
             如果沒有包含醬,好像又太高了一些
             有包含醬的話,又太低了點,真是詭異

           3.7點半出門,快12點才到家,洗完澡就忍不住直接睡過去了
             累翻

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.193.47
推 bestok:賀小紅回家..:P
→ cakekiller:恭喜小紅回家了..哈哈哈
推 myselfping:我這個月來兩次@@月初及月中，目前一樣43KG，但是蛋白
→ myselfping:質及澱粉吃得比以前多，不過水果及青菜變少了@@
→ aaa77413:小紅收心了~恭喜哦
→ catmimilove:rr吃的超健康 讚
推 artemisc:是小r之前體脂太低嗎 @____@"... 不過回來真是太好了 :P
我也猜想是因為體脂太低,也有部分原因是因為生活環境差太多
現在改成慢慢減,用讓身體無負擔的方式:)
推 kilakila0627:賀小紅回家:))
推 cowae:恭喜小紅回家了~~12鮮蔬我也是討厭它的千島醬..如果配和風我
→ cowae:一定常衝~
推 b8908045:應該有包含醬吧!!因為菜沒啥熱量~~>@<
推 pengpeng924:恭喜小紅回來=V= 應該沒有包吧!?因為千島醬的熱量不低
我記得千島醬的熱量是近400kcal/100g,所以完全就是搞不懂@@
※ 編輯: revolution      來自: 218.167.187.127      (07/24 06:51)