[日記] 簡單生活 day029 (07/29)

[revolution (簡單生活)]

第幾天了\(‵▽′)>: day029 (07/29)

前夜就寢:00:30
本日起床:06:30

本日進食:

08:10 無糖豆漿
      梅森凱瑟蜂蜜土耳其1/3個
      黑咖啡+脫脂奶

12:45 小七義式香草貝果

17:00 拔辣一個

17:40 微糖仙草一碗

18:10 粥一碗
      蒸小捲一隻
      燙豬里肌肉6小塊
      燙竹筍
      魯竹筍
      炒A菜

18:40 中蘋果一顆

21:30 葡萄10顆

運動:X

喝水量:2000cc

今天的心情:
           1.前晚太累了,早上起步來,就沒跟媽咪去爬山了
             睡眠果然還是很重要的阿!

           2.作息正常體重有緩慢下降的趨勢
             運動量不足,所以就不能要求太多了

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║     I WANT TO SEE YOU AGAIN.    BY nuyeyan ╮  ╮╭═╮╮  ╮╮  ╮      ║
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◆ From: 218.167.187.176
→ cowae:我最近都睡太少~~體重反而不容易下降>"<想多睡一點可是生理
→ cowae:時鐘已經被制約住了..唉~~蜂蜜土耳其好吃~脆香的外皮我超愛
外皮脆,內部軟的法式麵包我超愛>///<
睡太少身體休息的不夠,體重真的不容易降說@@
→ b8908045:媽咪每天爬山  好健康哦^^
早上的空氣比較好,所以去走走對身體比較好,如果不累的話,媽咪都會天天去XD
→ pengpeng924:為什麼睡醒之後體重都會比較輕!?
→ b8908045:因為睡覺也會消耗熱量啊 而且沒吃東西 當然會比較輕^^
→ b8908045:我12點多睡前量  起床後都會輕0.6  所以可以預測體重 哈
沒錯沒錯,睡覺時間雖然活動量較低,但是因為沒有進食加上身體的水分會蒸發
所以早上體重都會比較輕喔
→ kilakila0627:我最近也是有點晚睡>"<
作息可以慢慢調整的,kila可以慢慢來:)
推 b8908045:我也是，想睡久一點都會自己醒來，而且都會做惡夢，嗚
我最近也是夢連連,一直作夢一直醒來,索性就不睡了XD
→ omyv:聽說梅森的蜂蜜土耳其很好吃，小r介紹一下嘛XDD
梅森的很多麵包都不錯(可惜價格不太可愛)
蜂蜜土耳其因為有添加蜂蜜,所以內部的口感會比一般的法式麵包來的濕潤,也就是比較軟
外脆內柔軟加上淡淡的蜂蜜香甜,很好吃喔!
其他還有伯爵土耳其,雖然沒買過但有試吃過
淡淡的伯爵茶香還蠻不錯的
其他像是喬巴達我也還蠻愛的,洋蔥口味很推薦
甜的部分,吃過肉桂派,當天吃會比較棒,隔夜應該要烤過,不然會軟掉口感就變差了
還有貝果也還不錯,又不算貴(比小巴便宜,只是稍微小一點)
→ cakekiller:睡多比較容易瘦.加油喔！！
作息正常加上充足的睡眠真的會很有幫助!
蛋糕殺手我們一起努力吧!!
※ 編輯: revolution      來自: 218.167.185.240      (07/31 06:28)