[日記] 簡單生活 day065 (09/04)

[revolution (簡單生活)]

第幾天了\(‵▽′)>: day065 (09/04)

本日作息
起床:07:00
就寢:01:00

本日進食:

07:45 costco餐包*2               160k
      南瓜泥                      30k
      蘿蔓心+柚子沙拉醬           30k
      黑咖啡+脫脂奶               30k

08:45 lays1/4包                  100k

09:34 小七冰拿鐵                 100k

12:50 水密桃一顆                  60k
      泰山山藥燕麥薏芢           180k

15:35 每日元氣蘇打               120k

17:00 蛋白一顆                    30k

18:30 拜拜大餐
      飯半碗                     140k
      燙青花椰菜                  30k
      去皮白斬雞肉                50k
      青椒炒排骨(肉一塊)         100k
      蒸花枝捲                   100k
      炸芋頭                     200k
      水密桃一顆                  60k
                              --------
                             計:1500k
運動:lafit 阻力3 / 20km /1hr

喝水量:1500cc

黃金先生約會:1次

今天的心情:
           1.昨天躲過普渡大餐,但今天的拜拜大餐還是躲不掉
             不過還算節制阿!
             青花菜是媽咪特別留給我的(開心)
             另外裝了一小盒明天吃
             花枝捲是媽咪的新菜
             用花枝漿拌什錦蔬菜(豆仁,玉米,紅羅蔔)
             填到花枝裡頭再蒸熟
             吃起來清清淡淡的,但又有海味>///<

           2.這兩天天氣實在是太詭異啦!
             我想去跑步啦>///<

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.193.198
推 b8908045:小R真的很喜歡跑步耶~偶像~
跑步大概是最方便的一種運動了吧XD
→ omyv:有新菜一定很開心吧XD聽起來就很美味
我愛有著清淡口味的海滋味>//<
→ artemisc:真的聽起來就很清淡美味耶 ^^~~!!!!
→ artemisc:這兩天的雨都馬一陣一陣, 卻又很大, 惱人死 ~_~
→ artemisc:小ｒ有室內可以進行的運動嗎 :)
騎健身車嚕@@ 不然就是乖乖跳Billy (好像好一陣子沒跳了)
該滾去睡了,不然會想吃東西orz
大家晚安^^
※ 編輯: revolution      來自: 218.167.193.198      (09/05 00:36)
→ b8908045:我覺得你是真心喜歡跑步  這樣真的很棒  :)
因為跑步會讓我精神好而且比較不會想亂吃^^
→ des:大家都很棒~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~
姥姥也很棒:)
→ phoenie:聽起來就好好吃!!!!   這兩天雨都是用倒的……
希望下完雨,颱風就不要來了
→ cowae:小r的拜拜大餐還是吃的很健康..超讚的^^媽媽發明的新菜色看
→ cowae:起來就很可口
盡量挑熱量低的吃XDD
→ apple1943:真心喜歡跑步真好！
跑步真的是不錯的運動喔:)
※ 編輯: revolution      來自: 218.167.184.45       (09/05 23:45)