[日記] 簡單生活 day096 (10/05)

[revolution (簡單生活)]

第幾天了\(‵▽′)>: day096 (10/05)

本日作息
起床:08:00
就寢:00:00

本日進食

10:00 低因黑咖啡+脫脂奶                                30k
      costco低糖葡萄核桃麵包                          120k
      蘋果                                            120k
      豆沙小月餅                                      200k
      蘿蔓心+和風芝麻沙拉醬                            30k

12:00 滷蛋一顆                                         80k
      燙筊白筍                                         25k
      去皮白斬雞2塊                                   100k

14:00 橘子                                             50k
      國賓咖啡香橙月餅半個                            120k

15:00 梨子                                            120k

17:00 costco泡芙1個                                   175k

18:00 飯                                               70k
      炒芥菜                                           50k
      炒竹筍                                           50k
      甜豆炒杏鮑菇                                     50k
      去皮白斬雞1塊                                    50k
      梨子                                             40k

20:00 costco tiramisu                                 150k

21:00 鳳梨酥、綠豆凸、蛋黃酥沒吃蛋黃                  850k
                                               -----------
                                                  計:2500k(好工整阿!)

運動:lafit 阻力3 / 30km /1.5hr

黃金先生:○

喝水量:1000cc+N杯烏龍茶

今天的心情:
           1.運動多就可以這樣子吃的嗎?
             一切都是由妹妹切的那塊提拉米蘇引爆
             自制力太差也是個問題
             唉....

           2.今天看了閃亮的日子第一集,還頗好笑的
             沒想到喬治和佩甄也演起爹娘了
             歲月果然催人老XDD



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.186.141
→ kilakila0627:我沒運動吃爆多..還沒控制的亂吃= ="
本來想說有運動可以抑制食慾,不過人算還是不如天算阿
推 lionsy:蛋黃酥不吃蛋黃太厲害!! 看得我都想吃蛋黃酥了~o^>ω<^o
因為我不是很愛蛋黃,所以我都會把他剝掉XDD
推 artemisc:親愛的握個手 XDDDD 我還多你7kcal...囧||||
中秋節果然是很可怕的節日阿T.T
推 apple1943:不過能運動1.5hr很厲害耶，我就沒辦法...
一邊看電視一邊踩,只要有好看的電視就可以一直踩下去:P
推 cowae:我同事也說閃光的日子不錯看~可能從頭看起會很不錯..也來追
→ cowae:一下好了~不然一直沈迷在FB也不行>"<
我是剛好轉到,眷村的故事雖然是小人物的故事但也因此更貼近生活:)
※ 編輯: revolution      來自: 218.174.133.127      (10/06 13:45)