推 Misag:一起努力 09/30 22:39
→ kojimack:十月我也要振作！多有氧~ 10/01 13:19
第幾天了\(‵▽′)>:Day229 2013/09/30
60.9kg/25.4%/0620
07:40 土司*2+藍莓果醬+低脂起司&大蒜麵包1/4
溫清漿1杯
08:30 starbucks 大杯本日咖啡+2分零脂牛奶
11:00 小餐包*1
12:30 自助餐
半碗飯&涼拌豬肝&蒸蛋&炒莧菜&炒紅蘿蔔
木瓜*1份
15:30 芭樂&蘋果各1份
巧克力1片
18:00 紅豆餅*2
19:30 粥1碗
炒絲瓜&煎魚1片&番茄炒蛋
大黃瓜湯
20:00 手工蛋捲1支
巧克力捲心酥*1
22:00 巧克力捲心酥&起司捲心酥各1
馬修無糖優格+奇異果
運動:踏步機1200下
喝水量:1200cc
今天的心情:
平日的飯友離職了
中午要找不同人當飯友或是要習慣一個人吃飯了@@
九月一整個很混
不結算了
下個月繼續努力!
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◆ From: 36.231.42.111