推 Misag:任何東西都是適量 均衡才是最好 11/21 22:35
推 tsaiichien:真的～～過猶不及！ 11/21 22:41
推 watchmejoe:什麼東西都有問題，食安.... 11/21 22:55
→ watchmejoe:但我的個性，我倒是不會太care那麼過度 11/21 22:56
第幾天了\(‵▽′)>:Day277 2013/11/21
07:50 溫清漿500cc
南瓜饅頭夾生菜&花捲1/2
09:00 starbucks 大杯本日咖啡+2分低脂牛奶
11:30 香蕉*1
堅果1把
12:40 蔬菜湯麵
清玉大杯無糖鐵觀音
16:45 雜糧小饅頭&小芝麻包&小芋泥包各1
20:20 蘋果*1
21:00 飯1/2碗
燙綠花椰菜&炒瓠瓜&炒高麗菜
煎魚1片
運動:下肢核心運動&間歇30mins
健身車12km/32mins/阻力5
喝水量:2500cc
今天的心情:
週四下午的英文課又開始啦!
這期是只有19個人的迷你班(上回上課來了40多人)
希望自己這次能乖一點
再多學些日常用語阿
最近鮮奶缺貨加上食安問題
便改喝豆漿
才跟同事聊到說會不會又爆豆漿有問題
當天就收到別的同事傳來的mail說把豆漿當水喝不好
but~~~~
把豆漿當水喝本來就不妙
任何東西吃太多都不好吧!
均衡還是比較重要的:P
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◆ From: 36.231.50.246