推 Misag:沒有嚼勁…好哀傷 11/11 21:58
→ revolution:真的,吃起來超普通的T.T 11/11 22:14
第幾天了\(‵▽′)>:Day267 2013/11/11 mc5
07:50 全麥土司*2.5塗草莓醬&低脂起司1/2
茶葉蛋*1
starbucks 大杯本日咖啡+2分零脂牛奶
12:20 肉包*1
魯豆腐&涼拌花椰菜&涼拌南瓜&炒芥菜
鳳梨1份
15:00 芭樂&火龍果各1份
16:30 沒有嚼勁的燕麥貝果1/2
20:20 沒有嚼勁的燕麥貝果1/2
21:20 香蕉*1&蘋果1/8
煎白肉魚1片
大黃瓜湯(只吃黃瓜不喝湯)
無糖豆漿250cc
運動時間:18:00
運動內容:核心運動50mins
健身車30mins/13km/阻力5
喝水量:3000cc
今天的心情:
早上在我弄好早餐後才得知媽媽蒸了包子
只好把其中一樣拿來當中餐:P
每練一次核心就覺得自己腹部肌力超弱orz
努力給他慢慢練
天氣轉涼了
但或許是因為一直有在運動
反而覺得涼涼的好舒服(有時候還會覺得有點熱@@)
只要別下雨就好
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◆ From: 61.228.33.54