推 Misag:我是雙 飲食不會膩 可是運動要一直換 至少要換路線 11/14 22:21
不過我這樣不太好,會讓身體太習慣某些運動@@
→ watchmejoe:開心就好 11/14 23:01
的確,開心就好:)
推 tsaiichien:我超容易膩哈哈哈哈哈 11/14 23:16
那就多元運動吧XDD
※ 編輯: revolution 來自: 61.228.61.227 (11/14 23:20)
第幾天了\(‵▽′)>:Day270 2013/11/14
07:40 全麥土司*2夾生菜&低脂起司1/2
茶葉蛋*1
starbucks 大杯本日咖啡+2分全脂牛奶
12:20 自助餐
小碗飯
魯豆腐&炒紅蘿蔔&炒菠菜&涼拌綠花椰菜
百香果*2
16:00 堅果1小把
蔓越莓核桃起司麵包*1/2拳頭大
20:40 芭樂*1
21:45 梨子&蘋果各1/4
炒高麗菜&燙綠花椰菜
煎魚*1
無糖豆漿250cc
運動:重訓45mins
健身車45mins/20km/阻力3
喝水量:3500cc以上
今天的心情:
本週工作不順,要找一天去拜拜
雖說本質上是愛嚐鮮的射手座
但對固定的菜單(無論飲食或運動)
倒是不容易覺得膩
這該是個讓人開心的事情:)
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