第幾天了\(‵▽′)>:Day298 2013/12/12 mc3
08:20 全麥土司*2夾生菜&低脂起司*1
水煮蛋*1
無糖豆漿200cc
13:00 蔬菜蓋飯
7-11芭樂1盒
7-11中杯熱美式
15:30 香蕉*1
18:00 starbucks中杯低脂無糖抹茶拿鐵
19:10 飯2/3
煎魚*1&炒青菜2種
蘿蔔湯
橘子*1
21:00 巧克力蛋糕4cm*4cm*4cm
呼吸巧克力*3
運動:ubike 松山車站-101
喝水量:2000cc
今天的心情:
最後還是沒有很悠閒的吃午餐
因為太晚出門去看醫生了
所以等我到了想吃的店竟然沒位子
偏我2點就要上課也沒時間等
所以只好又離開了orz
晚上用滾輪按摩IT Band
真的讓人痛到想尖叫
不過做完還真的蠻舒服的
另外還按摩了一下肩膀及上背
做完有種放鬆感阿!
明天繼續
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