→ Misag:你跑好快 11/17 20:43
→ revolution:天氣很適合跑步,所以跑起來還蠻順的 11/17 21:13
第幾天了\(‵▽′)>:Day272 2013/11/16
07:50 豆漿拿鐵250cc
全麥土司*2夾生菜&低脂起司1/2
12:00 茶葉蛋
starbucks 中杯本日咖啡+2分全脂牛奶
starbucks 地瓜堅果三明治
15:30 芭樂1/2個
18:40 福容飯店合菜
運動:no
喝水量:1500cc
今天的心情:
隔天要早起卻又忙到11點多才睡@@
福容飯店的合菜不錯吃,沒砸阿基師招牌
第幾天了\(‵▽′)>:Day273 2013/11/17
04:00 香蕉*1
統一無糖豆漿450cc
07:30 茶葉蛋*1
橘子*1
10:40 starbucks 中杯本日咖啡+2分全脂牛奶
starbucks 地瓜堅果三明治
12:20 乾麵線1/2碗&葡萄餐包*1
炒絲瓜
煎魚
橘子*1
15:30 柿子*1
桂圓蛋糕*1&巧克力捲心酥*2
18:00 飯1/3&煎蘿蔔糕*1.5
炒白菜&燙綠花椰菜
煎魚
運動: 統一發票杯路跑10km/59m5s(晶片)
10.56km/59m11s(runkeeper)
喝水量:3000cc以上
今天的心情:
第一次在高架橋上跑步
卻因為踢到車道分線突起處仆街(大概是前一天睡太少,有點渙散)
換來兩膝擦傷與瘀青還有手掌心擦傷
雖然跑出比先前還好的成績(今天的天氣真的很好,超適合跑步的)
但卻得要休息好幾天了@@
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◆ From: 36.231.42.94