[日記] day4 (101/01/04)

[revolution (Keep going!)]

第幾天了\(‵▽′)>: day4 (61.7kg/27.4%/08:23)

08:40 義美英式馬芬&低脂起司1/2&水煮鮪魚
      莎拉(美生菜一些&蔓越梅乾一把&福樂優酪)
      starbucks via coffee 加脫脂牛奶

11:30 芭樂1/2顆&蓮霧1顆

13:00 韓式石鍋拌飯

14:30 桃園たまたま慢食屋宇治金時冰1/2碗&烤醬油糰子2顆

16:30 costco 試吃一圈

19:30 水果很多(芭樂&蓮霧&小番茄)
      同學媽咪煮的玉米濃湯
      涼拌大頭菜
      鹿港古早味芋丸1/4

21:30 7-11中杯熱美式


運動:踏步機3000下

喝水量:1200cc

今天的心情:

排休一天跑去桃園找同學玩耍,因為都是東吃一點西吃一點,熱量就不估了

去南崁逛了新開的costco,雖是平日但是試吃攤位好多(同學說平日的試吃才多)

而且超大間的,比汐止店好逛,不過蔬菜區和鮮乳區超冷的@@

因為是騎車去的,所以最後只買了starbucks的via即溶包就閃人了XD

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有時候朋友或同事總說我過的太享受

其實我只是對自己好一點

因為我相信

唯有懂得善待自己的人,才有能力善待他人


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