推 watchmejoe:早餐好健康 01/06 22:53
→ revolution:每天大概只有早餐會自己做,其他反倒少煮了 01/06 23:00
→ bestlove15:我也是早餐自己做 但最近還沒買存貨XD 01/06 23:00
第幾天了\(‵▽′)>: Day6 (61.5kg/28.1%/0935)
09:50 costco 餐包夾笑牛低脂起司&水煮鮪魚*2 220Kcal
starbucks via coffee 加脫脂牛奶 30Kcal
莎拉(美生菜一些&蔓越梅乾一把&番茄3顆&優酪乳1大匙) 60Kcal
(圖:http://ppt.cc/LxoB)
12:00 家中用餐 500Kcal
(蒸南瓜/炒綠花椰/玉米炒蛋/羊肉湯(肉片兩片,高麗菜很多)
/燙瘦肉1塊/青椒炒金珍菇)
15:00 福義軒檸檬餅乾幾片&godiva巧克力3片 200Kcal
16:30 香蕉 80Kcal
17:00 梨子 60Kcal
18:00 家中用餐 550Kcal
(飯1/2碗/炒A菜/紅燒魚/炒菜心/豌豆炒杏鮑菇
羊肉湯(肉一塊,白菜很多)
19:30 梨子 120Kcal
starbucks via coffee 加脫脂牛奶 30Kcal
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total:1850Kcal
運動:踏步機3500下
喝水量:2000cc
今天的心情:
明天竟然大雨特報!!!
都已經下了好幾天是怎樣>"<
今天把上週擦的指甲油全卸了
雖然說太持久的指甲油不太好
但是才擦三天就陸續脫落也就太落漆了
虧我還多擦了一層保色護甲油@@
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