推 watchmejoe:跑步是快樂的... 02/03 00:15
運動的時候是快樂的:)
※ 編輯: revolution 來自: 114.45.195.20 (02/03 00:20)
→ naiad:我覺得運動也是踏實的;) 02/03 01:31
→ lionsy:運動是令人舒暢的~:) 02/03 02:18
→ Misag:運動的時候很痛快~~~ 02/03 09:47
→ aliciahericc:期太夏天的跑步時光 02/03 20:03
第幾天了\(‵▽′)>:Day33 2013/02/02
61.7kg/27.7/0810
08:30 starbucks 帕馬森起司巧巴達1/2 130Kcal
快樂牛低脂起司片*1/2 20Kcal
火腿*1 30Kcal
黑咖啡+一點鮮奶 30Kcal
11:00 蒸地瓜1條 250Kcal
12:00 芋頭稀飯 300Kcal
魯雞肉*2 150Kcal
蔥蛋 100Kcal
炒白花椰菜 50Kcal
14:45 原味豆酥朋泡芙 110Kcal
核棗蛋糕 100Kcal
17:00 柳丁 60Kcal
芝麻燕麥糕 50Kcal
18:00 芋頭稀飯 150Kcal
煎魚 100Kcal
炒豆芽菜&燙綠花椰菜 100Kcal
大黃瓜湯 50Kcal
涼拌豆腐 50Kcal
19:00 棗子 40Kcal
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total:1870Kcal
運動時間:20:30
運動內容:快走3.5km/32mins30secs
跑步3km/18mins20secs
喝水量:1500cc
今天的心情:
戒零食的唯一解是不要讓它出現在我身邊T.T
過年快到了,希望家中不要有太多伴手禮阿
天氣果然轉差了
本來下午就要去跑步的,沒想到竟然下起雨了
改成去散步順便買豆漿&鮮奶
還好晚上雨就停了
或許是天氣差地上濕搭搭
運動的人少了許多
這樣反而舒服多了,不用跟人搶路跑XDD
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