[日記] Day78 熱炸了

[revolution (Keep going!)]

第幾天了\(‵▽′)>:Day78 2013/03/19
                   60.9kg/25.8%/0600

08:00 starbucks 大杯本日咖啡+2分零脂牛奶      50kcal
      自製三明治                             300kcal
      (土司*2&雞蛋&低脂起司&生菜)
      橘子                                    50kcal

12:20 素食自助餐                             450kcal
      蓮霧                                    40kcal
      橘子                                    50kcal
      50嵐大杯四季春茶無糖去冰                 0kcal

17:00 土司*1夾草莓果醬&堅果                  150kcal
      蓮霧                                    40kcal

18:30 飯半碗                                 150kcal
      青菜                                   100kcal
      瘦豬肉&燙花枝&煎魚                     200kcal

20:00 黑巧克力*1                              30kcal

21:30 義美無糖豆漿+鮮奶                      100kcal
      小番茄*6                                30kcal
                                 ---------------------
                                      total:1740kcal
運動:走1.7km/跑6km/走2.3km
      16m30s/35m20s/22m45s

喝水量:1000cc(太少了T.T)

今天的心情:

熱炸了
即使只穿了一件長袖薄襯衫,中午出去買飯的時候差點沒中暑>"<
晚上8點多去跑步的時候,才跑不到5分鐘就狂流汗是怎樣
現在才三月耶
阿七八月怎麼受的了阿T.T

今天工作很忙,忙到沒時間倒水喝
還好還在可以忍受的範圍內
只是水要想辦法多喝些

收到toeic的成績單了
比三年前進步了些,不過倒也沒好看到哪去
沒準備果然是差很多阿...

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.231.147.243
推 Misag:至少你有去考了!我都只有說說~~
推 Misag:還有~小r你真是有求必應！！！
因為我家剛好有收到全聯的dm啦!所以就翻了一下囉!
costco不知道有沒有賣脫脂的,每次去都直奔鮮奶區XDD
→ watchmejoe:流汗表示代謝掉，也很不錯啊
我的體質真的很容易流汗,超怕熱的T.T
※ 編輯: revolution      來自: 61.231.147.243       (03/19 23:19)
→ naiad:今天真的有變熱QQ
→ revolution:真的有夏天的感覺