[日記] Day32 星星堆滿天

[revolution (Keep going!)]

第幾天了\(‵▽′)>:Day32  2013/02/01
                   61.6kg/27.5%/0628

08:00 哈肯舖蔓越莓1/2                        250Kcal
      starbucks 大杯本日咖啡+2分零脂牛奶      50Kcal
      茶葉蛋                                  80Kcal

11:00 香蕉                                   120Kcal

12:20 素便當
      小碗胚芽飯                             220Kcal
      豆乾*2/炒同蒿/炒木耳/金珍菇/花椰菜     260Kcal
      http://ppt.cc/_NQZ

16:00 化核梅                                 100Kcal
      哈肯舖柚香柚蜜麵包1/2                  200Kcal

19:00 starbucks大杯低因零脂熱latte           150Kcal

20:00 煎魚1/2&魯雞肉*1                       150Kcal
      炒白花椰菜                              50Kcal

22:00 無糖豆漿+脫脂鮮奶200cc                  80Kcal
      百香果                                  30Kcal
      豆酥朋核棗蛋糕1口                       30Kcal
                                   ---------------------
                                      total:1770Kcal

運動時間:20:40
運動內容:快走3.5km/33mins40secs
         跑步3km/18mins30secs

喝水量:2000cc以上

今天的心情:
昨天買了2個哈肯舖的麵包,純粹好奇上官網看一下產品的介紹
沒想到竟然有熱量標示,真是太難得了
雖然未盡可信,但也有個參考
麵包本身不錯吃,只可惜店面都離我平日上下班動線太遠,倒也難得有機會吃

晚上運動時抬頭一看雖然有點雲
但是卻也有不少的星星
這大概是生活在北部難得能看到星星的時刻(光害太過嚴重)
心情也就更加輕鬆了起來!

本日小語:別在無意中流露出知識份子的傲慢,因為很多覺得理所當然之事其實都不然

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.224.42.118
→ aliciahericc:非常推知識份子無意透漏的傲慢！（警惕自己
這是今天和同事討論case(聊天?)時同事提到的,有些東西因為過於專業
我們覺得理所當然的事情,在別人眼中卻是莫名其妙
所以,一起共勉吧!
推 crolya:我做仰臥起坐的時候也都看的到星星，但公園人來人往的，有
→ crolya:點害羞XD
在公園做?!好害羞>//<
→ Ellise:樂田麵包店網路上也有標示熱量喔 我覺得那家超好吃!
樂田嗎?之前也還蠻常買的,下次可以參考一下:)
推 watchmejoe:今天我也有看到星星
平常太習慣低頭走,偶爾抬頭其實真的好多星星喔!
推 crolya:因為公園有仰臥起坐的設施啊！超害羞的，所以我都盡量不要
→ crolya:和他們對到眼XD
喔喔!了解!運動時被人家盯著真的很害羞>//<
→ bestlove15:昨天星星超多~~
最近天氣好,都可以看到好多星星喔!真棒^^
推 Misag:http://www.youtube.com/watch?v=QQOcgoxin1M
就是這首歌XDD
本來title是想標"星星點燈"http://www.youtube.com/watch?v=AAc0scQFGtw
但是大概很多人都沒聽過吧...
XDD
※ 編輯: revolution      來自: 114.45.195.20        (02/02 10:43)
推 hhoung:我聽過阿  星星點燈  照亮我的家門 XD
→ cakekiller:為什麼大家都可以控制住攝取的食量.對我來說真的好難
推 Misag:我也聽過! 鄭智化
推 cindy9147:我也是昨天發現哈肯鋪有標示熱量！非常貼心