[日記] Day5 (101/01/05)

[revolution (Keep going!)]

第幾天了\(‵▽′)>: day5 (61.8kg/28%/08:35)

08:50 costco 墨西哥麵包夾笑牛低脂起司&水煮鮪魚&美生菜   320Kcal
      starbucks via coffee 加脫脂牛奶                    30Kcal

11:30 芭樂1/2顆                                          60Kcal

12:00 媽咪煮的麵1.5碗(家用碗)                           400Kcal
      蓮霧3/4顆                                          30Kcal

13:00 lotte toppo巧克力棒1包                            200Kcal

15:00 芭樂1/2顆                                          60Kcal

17:00 香蕉1根                                            80Kcal
      南非國寶奶茶                                       90Kcal

18:00 飯半碗                                            140Kcal
      番茄炒蛋                                          100Kcal
      紅燒魚                                            100Kcal
      炒高麗菜&蘿蔔湯&炒菜心                            100Kcal

19:30 芭樂1/4                                            30Kcal
      花生酥&巧克力                                     200Kcal

00:00 芝麻抹茶脫脂牛奶                                  100Kcal
      小番茄3顆                                          15Kcal
                                              ---------------------
                                                 total:2055Kcal

運動:踏步機4000下*2(早晚各一)

喝水量:2000c.c.

今天的心情:

喉嚨不舒服,大概是前一天跟朋友聊天聊太多orz

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