[日記] Day63 疑似中標

[revolution (Keep going!)]

第幾天了\(‵▽′)>:Day63 2013/03/04
                   61kg/26.6%/0623

08:00 starbucks 大杯本日咖啡+2分零脂牛奶        50Kcal
      低脂起司&蜜桃百香果醬                     85Kcal
      土司*2                                   180Kcal
      茶葉蛋                                    80Kcal

12:20 粥                                       140Kcal
      素食自助餐                               250Kcal

15:00 陳皮乾                                   100Kcal
17:00 香蕉&橘子1/4                              80Kcal

19:00 飯                                       200Kcal
      蒸蛋                                      50Kcal
      炒高麗菜&大黃瓜                           80Kcal
      葡萄*6&小番茄*7&枇杷*1                   100Kcal
                                   ---------------------
                                        total:1395Kcal


運動:no

喝水量:1500cc

今天的心情:
疑似感冒,在吃完早餐後一整個倦倦的
而且一整天都覺得噁心
中午買了白粥卻也吃不完,只好倒掉T.T
晚上也不去運動了
打算早點睡覺養養身體

話說最進跑步膝蓋是不太會痛了
不過右膝正面下緣的肌肉卻會隱隱覺得有點緊
不知道是不是熱身熱不夠阿(都走3km了說....)

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.250.121.165
推 bestlove15:身體不舒服快點睡覺~~
推 bella00tw:我也中標了~多休息~真的不舒服要去看醫生哦
→ aliciahericc:老實說我跑步都不太熱身！但我一開始都慢慢跑
→ fukyou:養好身體 要健康喔
→ reneeviolet:脛前肌？你是不是都跑硬地？
→ reneeviolet:也有可能是你肌力不足或姿勢問題，我等一下轉篇文給你
→ revolution:謝謝閃珊,bella和法大,早點睡果然有差,舒服許多:)
→ revolution:To Cc:因為我體力雖夠但肌力不足,膝蓋沒法讓我完跑10k
→ revolution:所以就用快走分掉一些距離啦！之後再慢慢加XD
→ revolution:To 板娘:我跑河堤(應該算硬地吧!),住家附近只有一間
→ revolution:國中,晚上沒開燈,而且只有200m的PU,所以就放棄了
推 yonglove:祝您早日康復
謝謝哆!
※ 編輯: revolution      來自: 1.163.231.62         (03/05 19:07)