推 watchmejoe:小R我們一起加油 03/11 23:41
→ naiad:晚安 03/12 00:07
推 Misag:我也要我也要 03/12 09:20
第幾天了\(‵▽′)>:Day69 2013/03/10
60.6kg/26.1%/0830
08:50 黑咖啡+一點鮮奶 30Kcal
costco藍莓貝果 270Kcal
低脂起司 35Kcal
芭樂 15Kcal
11:00 蓮霧 40Kcal
芭樂 15Kcal
12:00 水餃*4&蘿蔔糕 310Kcal
炒波菜 50Kcal
蘿蔔排骨湯(排骨*1) 100Kcal
14:00 蛋糕 100Kcal
零食 200Kcal
18:00 飯 200Kcal
蘿蔔絲草仔粿 150Kcal
炒豆子&炒白菜 80Kcal
炒海帶結 50Kcal
煎白帶魚2片 100Kcal
蘿蔔湯 30Kcal
18:40 堅果 200Kcal
21:00 零食 400Kcal
-------------------
total:2375Kcal
運動:no
喝水量:1500cc
第幾天了\(‵▽′)>:Day70 2013/03/11
61.9%/26.9%/0630
08:00 starbucks 大杯本日咖啡+2分零脂牛奶 50Kcal
小菜包 200Kcal
starbucks葡萄堅果麵包1/2 150Kcal
12:20 湯板條 300Kcal
燙青菜(不加肉燥) 50Kcal
橘子 50Kcal
水巷茶弄中杯黑糖薑母茶 100Kcal
16:00 starbucks葡萄堅果麵包1/2 150Kcal
17:30 小芋泥包 200Kcal
橘子 50Kcal
19:20 麵線 150Kcal
炒高麗菜&菜豆 150Kcal
芭樂 30Kcal
21:50 芭樂 30Kcal
23:00 薑汁黑糖鮮奶 150Kcal
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total:1810Kcal
運動:走3km/跑5.5km/走1.5km
30m/ 33m /16m
喝水:1500cc以上
今天的心情:
Blue Monday!
放假回來事情好多
差點沒忙翻
搭火車回家時還整個人睡過去orz
晚上運動也一整個弱到不行
明明昨天就睡了不少說....
anyway還是早點睡吧!
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