[日記] Day95

[revolution (Keep going!)]

第幾天了\(‵▽′)>:Day95 2013/04/28
                   60.9kg/27.5%/0840mc1

09:00 costco墨西哥麵包
      低脂起司&生菜&蔓越莓&堅果5顆
      無糖豆漿鮮奶250cc加芝麻粉1匙

09:30 黑咖啡+鮮奶

12:00 飯1碗
      炒A菜&茄子&金針菇&煎魚&蘿蔔湯
      葡萄8顆

14:30 牛軋糖蘇打餅*2
      黑糖鮮奶200cc

17:00 無糖豆漿鮮奶250cc
      蘋果*1

18:20 家中晚餐
      (飯1/2,炒洋蔥,炒瓠瓜,炒鯊魚,豬肝湯)
      牛軋糖蘇打餅*1

20:30 紅豆芋圓豆花1/2
      葡萄10顆

22:00 80%巧克力*3

運動:跑步4.5km/25mins
     走1.5km/15mins   (3:30pm)


喝水量:1500cc

今天的心情:
早上的一陣大雨讓河堤濕漉漉
下午跑起來有些滑@@
出門時覺得還陰陰的,沒想到跑一跑太陽就出來了
我還沒擦防曬T.T
洗完澡趕緊拿出朋友送的珍珠面膜補救一下

小紅第一天
早上超不舒服,還拿出從日本帶回來熱敷肩頸的花王蒸氣貼來敷肚子
還好下午就好多了:)

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.231.31.5
→ watchmejoe:多休息
所以今天就都在家鬼混XD
→ aliciahericc:被你一說我也想來敷臉惹
我也都是想到才會敷;p
→ bestlove15:好好休息:D
所以要乖乖去睡覺了,晚安:)
→ Misag:花王那個好用嗎？
敷背很不錯,肚子就不太行了,感覺不太到熱度(是說肚子脂肪太多了T.T)
→ naiad:紅豆湯（遞
謝謝小玉:)
※ 編輯: revolution      來自: 36.231.33.67         (04/29 08:27)