[日記] day3 (101/01/03)

[revolution (Keep going!)]

第幾天了\(‵▽′)>: day3 (62.1kg/27.8%/06:22)

08:00 costco 餐包塗卡夫低脂乳酪&手工蔓越梅醬*2     200Kcal
      莎拉(美生菜一些&蔓越梅乾一把&統一AB乳果)     150Kcal
      starbucks 大杯本日咖啡+2分零脂牛奶            50Kcal

12:30 魚片麵                                       400Kcal
      奕順軒芋泥奶凍捲一小片                       100Kcal

17:00 水果3份(蓮霧&梨子&蘋果)                      180Kcal

18:30 大柳丁1顆                                     80Kcal

20:00 7-11哇沙米鮭魚飯糰                           212Kcal
      瑞穗低脂牛奶230cc                         　 108Kcal

21:00 炒白菜&大黃瓜                                 50Kcal
      白菜金珍菇湯                                  80Kcal
      蓮霧3/4顆                                     30Kcal

23:30 脫脂牛奶200CC                                100Kcal
      香蕉1根,小番茄5顆                            100Kcal
                                          ---------------------
                                            total:1840Kcal

運動:鄭多燕小紅帽

喝水量:1500cc

今天的心情:

1.無預期的加班讓晚餐的時間也延後了>"<,然後就一路delay到剛剛

  為了明天的休假,也就認了

2.可以不要再下雨了嗎? T.T 好想出去跑步喔! 雖然辦公室附近就有運動中心

  還是比較喜歡跑戶外

  而且運動中心沒淋浴間,想到汗涔涔的回家就覺得好難受(謎之音:這是在找藉口吧T^T)

  要想辦法克服一下


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◆ From: 1.163.225.92
推 watchmejoe:明天就休假了??
→ revolution:補休,因為我的假要放到過期了orz
→ bestlove15:加油~~~
推 Misag:我也想要去外面散步 可是新竹好冷
→ revolution:不過明天就會回暖了,這樣就可以出去走走了(只要不要下
→ revolution:雨)
→ aliciahericc:我家附近都沒有運動中心...
→ revolution:我家附近也沒有(*_*)不然就可以運動完回家洗澡