[日記] Day146

[revolution (Keep going!)]

第幾天了\(‵▽′)>:Day146 2013/06/18
                   58.9kg/23.8%/0458

06:30 無糖豆漿200cc
      馬可先生起司核桃麵包1片(一指寬)

08:30 starbucks 大杯本日咖啡+2分零脂牛奶
      起司蛋三明治(土司1.5片)

12:20 涼麵(非麻醬)
      燙高麗菜
      奇異果*1
      50嵐中杯四季春無糖去冰

17:00 櫻桃20顆
      7-11新感覺雞蛋莎拉

19:30 統一無糖高纖豆漿1盒
      統一全麥胚芽土司*1

20:20 炒高麗菜&炒瓠瓜

21;30 葡萄柚*1

運動:6km/36mins40secs (晨05:20)

喝水量:1500cc以上

今天的心情:
雖然腿部前面肌肉酸酸的
但對跑步沒啥影響
還是很順利的跑完
除了下坡路段還是有點酸酸的外(還好上下坡都只有各5公尺左右)

雖說已經養成天天量體重的習慣
但看著數字卻好像又沒啥特別的感覺
唯一關注的只有體脂吧!
至於體重..那微幅的變動已經讓我不想看他了orz


朋友約七月中旬要去小琉球玩耍(小琉球和聽演講我當然選玩耍XD)
只是如果要住一晚民宿價格有點貴
但是當天來回又要很早出門@@
究竟該如何是好呢


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.231.60.203
※ 編輯: revolution      來自: 36.231.60.203        (06/18 21:16)
推 Misag:我好猶豫要不要買體脂計~
如果家附近有康是美,是可以去康是美量啦
話說我家這台是我從日本扛回來的(第二台)
主打輕薄短小且made in japan的tanita BC755
不過我覺得之前買的有手握把的那款好像比較準說
推 Justtoeat:我已經忽略體重跟體脂哩XD 打算一個月一次觀察看看就好
那也不錯阿!聽從自己身體的聲音:)
※ 編輯: revolution      來自: 36.231.60.203        (06/18 21:39)
推 Misag:我家附近的康是美 常常說不給量(踢沙
好小氣喔!那..看看有沒有別家
推 kojimack:那家康是美不給量也太小氣了~  我都在學校量~
學校可以量真是太方便了!
→ fukyou:小R好早起喔!我也想這樣
我..是老人XD所以早睡早起
其實是因為晚上跑完我會睡不著,所以就改晨跑了^^"
→ bestlove15:我已經不注意好久了...((遠目
那..就別注意了吧XD
→ naiad:健康寶寶（蓋章
謝謝小玉老師XD
※ 編輯: revolution      來自: 36.231.44.164        (06/19 06:41)
→ monju0507:幾百年沒量體重了...
→ revolution:那就看線條就好！