[日記] Day158

[revolution (Keep going!)]

第幾天了\(‵▽′)>:Day158 2013/06/30
                   58.7kg/24.5%/0450

06:30 無糖豆漿250cc
      優格莎拉(美生菜&蔓越莓&無糖優格1/3瓶)
      超薄土司皮*1

07:30 統一無糖高纖豆漿1盒
      白饅頭

08:20 starbucks 大杯本日咖啡+2分零脂牛奶

11:00 土司*2&低脂起司&生菜&蔓越莓

12:20 芭樂1顆

15:00 新竹喜來登英式下午茶1/2份
      熱水果茶1壺

19:20 新竹雅啤川菜
      小碗飯&炸銀絲卷1/4
      炒空心菜&鳳梨蝦球&豆酥鱈魚&醉雞&豆腐&乾煸黃金苦瓜&椒鹽軟殼蟹
      小番茄*1&香吉士1片&小塊芭樂1片　

運動:6km/38mins (晨05:20)

喝水量:1500cc以上

今天的心情:
一整天把自己搞的很忙碌
早起運動->進辦公室加班->中午後搭高鐵到新竹吃吃喝喝玩耍
於是早上7點15分出門,晚上10點多才到家@@
雖然沒去什麼地方,大多都是在聊天
只有中間去參觀了一下好姊妹的弟弟所買的新房子
但還是很開心
只是...嗓子又有點啞了(話講太多@@)
看來明天要多喝很多溫水阿

月底了,小小統計一下
本月總計運動次數:跑步:17次+爬山2次
本月跑步量:114km
下月目標跑量:130km
加油!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.34.171
推 naiad:跑超遠 好棒
這個月要繼續努力
推 kojimack:雅啤還不錯~學校有時候會叫他們的便當100元 好吃~
我們是去竹北店,生意超好,有些菜還直接賣完XD
推 Misag:一起統計 一起加油 (抱
gogogo! fight together!
→ Justtoeat:緊湊的行程會讓有人認真生活的感覺 哈
可是回到家會有虛脫的感覺XD
※ 編輯: revolution      來自: 61.228.32.15         (07/01 19:57)
→ watchmejoe:去玩也會瘦的