[日記] Day191

[revolution (Keep going!)]

第幾天了\(‵▽′)>:Day191 2013/08/09
                   60.4kg/25.8%/0440mc1

06:40 香蕉1根

08:00 土司*2&低脂起司&生菜&火腿
      味全無糖豆漿1盒

09:00 starbucks 大杯本日咖啡+2分零脂牛奶

11:00 消化餅*1片

12:30 素食自助餐
      小碗胚芽飯+青菜2種+海帶+豆乾2+皮蛋豆腐1/8
      鳳梨1份
      葡萄柚綠茶無糖去冰

16:30 紅龍果1份&李子1份
      消化餅*1片

18:20 燻雞潛艇堡(不加醬)
      鐵觀音拿鐵無糖去冰

21:40 德芙黑巧克力1塊

運動:9km/60mins(running)

喝水量:2000cc以上

今天的心情:
才說小紅,小紅就來了
還在我中午喝完冷飲,昨天吃完雪花冰的情況下orz
還好一直到看完電影回到家都還算ok

早上跑步的apps不太穩定
索性不用了
依著平常的路線練了一下星期天的量
天氣熱果然有差
星期天還是給他慢慢跑好了

昨天羽球握拍不正確的後遺症出來了
手腕處紅了一塊
還好只剩下下週比賽完就不再打了orz

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.59.164
→ Justtoeat:希望冷飲跟雪花冰沒有造成太大的作用 冏
只有昨晚睡覺的時候有點點不舒服
今天都還好
→ Misag:我的app淪為計時功能
那要不要考慮換一個?
→ watchmejoe:我昨天打完羽球整個肩膀痛，也是不正確姿式
太久沒打也會這樣@@
推 chenya:我現在整個生理失調..唉
作息慢慢調,生理也會慢慢調的!
※ 編輯: revolution      來自: 36.231.29.25         (08/10 20:50)