[日記] Day145

[revolution (Keep going!)]

第幾天了\(‵▽′)>:Day145 2013/06/17
                   59kg/24.6%/0615

07:50 無糖豆漿500cc
      馬可先生起司核桃麵包2片(一指寬*2)
      馬可先生優格香橙麵包1片(一指寬*1)

08:30 starbucks 大杯本日咖啡+2分零脂牛奶

12:20 素食自助餐
      小碗胚芽飯&青菜*3種&皮蛋豆腐1/4&豆乾*1
      微糖愛玉湯1大碗

17:00 芭樂*1

18:30 天然谷楓糖燕麥棒

20:00 飯1/2碗&無糖紅豆湯1碗
      炒青菜&炒吻仔魚
      小香蕉*1


運動:休息日

喝水量:1500cc以上

今天的心情:
不同的運動訓練到不同的肌群
因此即使平常有跑步在爬完山的隔天
小腿前側和大腿前側肌肉開始發酸
走路都好酸@@
明天早上究竟能不能恢復跑步呢?
who knows!

當一個貼心卻又不過份關注的人
不容易
但
我努力:)

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.231.43.133
推 Misag:貼心又過份關注？（十分疑惑
→ Justtoeat:我也有一樣的疑惑!!! (舉手) 過份關注不會有反效果嗎?
我...打錯了(立馬修正)
果然是運動過度腦袋不清醒了@@
※ 編輯: revolution      來自: 36.231.43.133        (06/17 21:12)
→ Justtoeat:恍然大悟了哈哈哈!
推 Misag:了解但是好難啊
只能努力hold住...(突然想到hold住姐@@)
※ 編輯: revolution      來自: 36.231.43.133        (06/17 21:46)
→ bestlove15:可以的:)
I'll try my best!
推 chenya:當這種人~通常心胸都超寬大~~~小R加油~ :3
其實我的心很小,只是不喜歡給人壓力(因為我也討厭別人給我壓力)
→ aliciahericc:真的不容易
所以我要努力(握拳!)
※ 編輯: revolution      來自: 36.231.43.133        (06/17 22:19)
推 kojimack:小r加油！
我會的!(fighting~)
※ 編輯: revolution      來自: 36.231.43.133        (06/18 06:41)
→ reneeviolet:有地方DOMS就代表體重的上升或沒變是假象<=應該會略輕
→ revolution:所以對於運動後的體重上升，我就不太放在心上:)