[日記] Day193

[revolution (Keep going!)]

第幾天了\(‵▽′)>:Day193 2013/08/11
                   60.2kg/25.4%/0420mc3

05:00 costco藍莓貝果+低脂起司
      無糖豆漿50cc

08:00 mos雞肉三明治

12:00 粉雪KONAYUKI CAFE
      燻鮭魚三明治&炸蝦排三明治各1小份
      雙層乳酪蛋糕&戚風蛋糕各1/2
      黑咖啡
      http://ppt.cc/d8u1

16:00 新貴派*2&巧克力捲心酥2根
      福義軒胡椒蘇打餅1片

18:00 飯1/2&水餃*1
      燙綠花椰菜&炒莧菜&冬瓜湯
      白斬雞1塊&蒸小捲*1/2

19:30 蘋果1/4&梨子1/3
      85度C無糖鮮奶茶

運動:MIZUNO RUNNING 6:00am
     9km/50mins

喝水量:2000cc以上+FIN一瓶

今天的心情:
今天老天爺挺賞臉
只有在折返後才露臉
所以不至於太曬
不過我的運動墨鏡還是很有幫助就是了XDD

雖然美津濃送的衣服不怎樣,完跑也只給了張完跑證明(沒有獎牌)
不過其他東西倒是不錯
有毛巾,帽子,mos早餐,還有其他廠商送的東西
寄物和領證明也都很快
9k就有四個補給站
可能市第一次辦女生路跑吧(之前都是辦綜合性的)
所以比較小心翼翼

這次路跑有提供100名創意打扮的名額(全程跑完可以退部分報名費)
一路上有落跑新娘,草裙舞姑娘
還有一位米妮妹妹
超吸睛的
謀殺了許多攝影師的記憶體XD

KONAYUKI粉雪是北海道蛋糕名店LeTAO來台灣設的品牌
試賣中所以上菜的速度比較慢
順序也弄錯(請他先上三明治卻弄反了)
不過食物還蠻好吃的

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.231.29.25
推 Misag:我一直想報路跑 可是都揪不到人陪我Q^Q
→ revolution:果要去跑國慶路跑嗎?在世博館,有10k和3k組
推 Misag:甚麼!!就在新竹! 可是我那禮拜人在高雄 又殘念了
可以上運動筆記的網站,有國內外賽事表,看看有沒有自己感興趣的比賽
這樣就可以參加囉!
→ wuha007:我以後再也不要點開你們的連結了，都好可怕=_=
下次我會記得加警語的XD
→ Misag:我我的連結很安全!
XDD
推 Justtoeat:極度想吃薯條阿!!  是說創意裝扮的好想現場看XD
來囉來囉!有圖有真相
http://ppt.cc/GxdT
※ 編輯: revolution      來自: 36.231.29.25         (08/11 22:24)
推 wuha007:你是哪一個A_A?
→ Justtoeat:感謝小R分享 哈哈! 頓時有種青春洋溢的感覺!
推 Misag:1009號 好正 腹肌也好棒
→ watchmejoe:我也想看小R
推 Misag:A_________A  嘿嘿嘿 我不用想看小R
→ revolution:我..我沒有在這本XD
看到好身材的跑者真的會超有動力的!
我的在這裡http://ppt.cc/w-DX
就勉強傷大家的眼囉XDD
※ 編輯: revolution      來自: 36.231.29.25         (08/11 23:07)
推 chenya:我也會看運動筆記XD (來找小R照片~
前幾天都不好找,因為還沒tag號碼
過幾天就可以用號碼去找照片了說....
→ Justtoeat:小R這樣超陽光!!!  話說手臂掛手機那個我也想要(失焦
可以聽歌,計時很方便XDD
推 aliciahericc:小r的裝扮好專業喔！！！
擔心太陽很大,所以就帶上墨鏡XDD
→ aliciahericc:10009好真的很正！腹肌讓我流口水
他超正的!好羨慕XDD
※ 編輯: revolution      來自: 36.231.29.25         (08/11 23:18)
推 tsaiichien:1009好正喔 小r看起來超專業！！厲害呀～～～～～～～
→ kojimack:小r好帥氣！！
推 wuha007:好專業的裝備!!!!!!!也太陽光了你>///////<
推 lionsy:小r好陽光~~~!!!^>//////<^
推 yonglove:小R好酷!
我沒身材就只好靠配備啦XDD
※ 編輯: revolution      來自: 36.231.29.25         (08/12 20:35)
→ peilysukiryo:好棒!!!>//<