[日記] Day173

[revolution (Keep going!)]

第幾天了\(‵▽′)>:Day173 2013/07/15
                   58.8kg/23.9%/0437

06:30 無糖豆漿250cc
      無糖優格沙拉
      土司1片

08:00 starbucks 大杯本日咖啡+2分零脂牛奶
      土司*2&低脂起司&生菜&堅果10顆

11:30 costco蔓越莓貝果+低脂起司
      水煮蛋
      脫脂牛奶290cc　
      牛奶鳳梨1份

16:30 木瓜&紅龍果各1份

17:30 傳六豆子1包
      天然谷纖薑燕麥棒1包

21:20 波密低卡蔬果汁
      7-11哇沙米鮭魚御飯團

22:20 炒白菜&蒸鱈魚
      梨子2片
      無糖優格

運動:8km/48mins (5:00 am)

喝水量:1500cc

今天的心情:
很不順的一天
被拖到快9點才離開辦公室
讓我忍不住想罵TMD & Bull shit
希望明天能有個好結果
不過好不好都要有結論(但還是希望不要太糟)

早上原訂計畫是10k
沒想到一直打嗝(還好沒吐)
最後也只跑了8km
我的月跑量進度嚴重落後阿T.T

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.56.129
推 aliciahericc:有跑就很棒了啊！（掩面逃走ing
→ tsaiichien:只好推cc.....QAQ
因為我偷懶了好幾天XDD
推 watchmejoe:希望明天能有個好結果
謝謝小花:)
→ Misag:我這幾天也因為下午延宕進度了
其他事情都沒做到,光處理雜事就夠了T.T
※ 編輯: revolution      來自: 61.228.56.129        (07/15 23:14)
推 Misag:現在只希望別再下雨 至少下班後還可以去跑跑
颱風走了,天氣應該會穩定點
→ bestlove15:小R體脂變好低！:)
不過嚴格來說脂肪還是很多說
※ 編輯: revolution      來自: 61.228.56.129        (07/15 23:21)
→ naiad:已經跑超遠了
→ Justtoeat:辛苦了今天~早點休息好好放鬆唄!
→ revolution:謝謝小玉和兔兔:)