作者  smartgemeni (我就是高)                                 看板  DietDiary 
 標題  [日記] 大頭貓55kg之路 -18                                              
 時間  Thu Jun 21 10:25:09 2007                                               
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6/21 第18天 身高:174 cm 運動量:no      喝水量: 2000 cc  嗯嗯:有

早餐:no

午餐:匈牙利牛肉飯 莎拉 濃湯 咖啡 甜點

晚餐:700cc桂格大燕麥片牛奶

體重： 早 64.6 kg        晚 65.0 kg
╔══╦═══╦═══╦═══╦═══╦═══╦═══╦═══╦═══╗
║體重║ 6/4  ║ 6/30 ║ 7/31 ║ 8/31 ║ 9/30 ║ 10/31║ 11/30║ 12/31║
╠══╬═══╬═══╬═══╬═══╬═══╬═══╬═══╬═══╣
║目標║ 64.0 ║ 64.0 ║ 61.0 ║ 58.0 ║ 55.0 ║ 52.0 ║ 50.0 ║ 50.0 ║
╠══╬═══╬═══╬═══╬═══╬═══╬═══╬═══╬═══╣
║實際║ 67.5 ║      ║      ║      ║      ║      ║      ║      ║
╚══╩═══╩═══╩═══╩═══╩═══╩═══╩═══╩═══╝
今天的心情 :今天創新低 加油加油,減重方式加上小S說的六七分飽好了
            不然光運動,不控制卡路里的話,可能會越來越胖
            一天控制多少卡是ok的呢???

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take the life one day at a time

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