作者  smartgemeni (我就是高)                                 看板  DietDiary 
 標題  [日記] 大頭貓55kg之路 -20                                              
 時間  Sat Jun 23 09:42:53 2007                                               
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卡路里不對請指教,卡路里新手感溫大家了=^.^=

6/23 DAY-20 卡路里:1550大卡 (高標1500大卡)    小紅來了

身高:174 cm 運動量:no         喝水量: 2000 cc  嗯嗯:有

早餐:350cc桂格大燕麥片牛奶150卡

午餐:鹹稀飯2碗+荔枝20顆400卡

晚餐:滷肉飯+薑絲大腸+京都排骨+蒼蠅頭+炒牛肉+高麗菜苗1000卡

體重： 早 65.1 kg        晚 ? kg
╔══╦═══╦═══╦═══╦═══╦═══╦═══╦═══╦═══╗
║體重║ 6/4  ║ 6/30 ║ 7/31 ║ 8/31 ║ 9/30 ║ 10/31║ 11/30║ 12/31║
╠══╬═══╬═══╬═══╬═══╬═══╬═══╬═══╬═══╣
║目標║ 64.0 ║ 64.0 ║ 61.0 ║ 58.0 ║ 55.0 ║ 52.0 ║ 50.0 ║ 50.0 ║
╠══╬═══╬═══╬═══╬═══╬═══╬═══╬═══╬═══╣
║實際║ 67.5 ║      ║      ║      ║      ║      ║      ║      ║
╚══╩═══╩═══╩═══╩═══╩═══╩═══╩═══╩═══╝
今天的心情:假日又要開始大吃了,小紅來了可以讓我少點愧疚感


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take the life one day at a time

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