作者  smartgemeni (我就是高)                                 看板  DietDiary 
 標題  [日記] 大頭貓55kg之路 -21                                              
 時間  Mon Jun 25 12:22:33 2007                                               
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卡路里不對請指教,卡路里新手感溫大家了=^.^=

6/24 DAY-21 卡路里:1600大卡 (高標1500大卡)    小紅第二天

身高:174 cm 運動量:no         喝水量: 500 cc  嗯嗯:no

早餐:鹹稀飯1碗200卡

午餐:菠蘿麵包半個200卡

晚餐:日式天婦羅定食(白飯+炸蝦,番薯,芋頭.茄子+滷蘿蔔+蒸蛋+莎拉)
     手工蛋捲7根+純喫綠茶1200卡

體重： 早 ? kg        晚 ? kg
╔══╦═══╦═══╦═══╦═══╦═══╦═══╦═══╦═══╗
║體重║ 6/4  ║ 6/30 ║ 7/31 ║ 8/31 ║ 9/30 ║ 10/31║ 11/30║ 12/31║
╠══╬═══╬═══╬═══╬═══╬═══╬═══╬═══╬═══╣
║目標║ 64.0 ║ 64.0 ║ 61.0 ║ 58.0 ║ 55.0 ║ 52.0 ║ 50.0 ║ 50.0 ║
╠══╬═══╬═══╬═══╬═══╬═══╬═══╬═══╬═══╣
║實際║ 67.5 ║      ║      ║      ║      ║      ║      ║      ║
╚══╩═══╩═══╩═══╩═══╩═══╩═══╩═══╩═══╝

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take the life one day at a time

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