推 arashilike:加油加油^^ 我也是從小事情慢慢做起^^ 以後就會變習慣 04/14 21:47
→ artemisc:推列些小目標 ^___^ 一樣一樣解決y超有成就感的 :p 04/15 10:00
第幾天了\(‵▽′)>:1
早餐:兩個奶油餐包
海梨
五塊鳳眼糕
半糖咖啡＋奶精
午餐:將近400kcal的奶油蛤蜊義大利麵
純喫綠茶幾口
晚餐:媽媽的晚餐（白飯＋蝦子＋火腿＋蛋＋小魚干和花生＋....怎麼都記得好吃的）
點心:幾口葡萄乾
巧克力三個
牛奶糖兩個
口香糖兩個
運動:（補記）
喝水量:0
今天的心情:
告訴男友體重以後，他說要好好督促我減重。
希望這次能成功，雖然今天的日記一點都不像減重日記。
1. 早餐的咖啡加半糖
2. 午餐350kcal以下，然後共享綠茶
3. 下午餓的時候咬口香糖，一份大概10kcal
可以喝無糖茶
4. 游泳1200m以上
最近先努力做到這些
體重: 58.5kg
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◆ From: 218.171.166.162
※ 編輯: softblue 來自: 218.171.166.162 (04/14 21:09)