第幾天了\(‵▽′)>:day3
早餐:粥
麵筋2-3個
魚鬆
鹹蛋1個
滷肉
午餐:白飯
菜
竹筍
素食芋頭炸球
薯餅
素炸花枝
素炸魚
菜頭湯
梨子
晚餐:白飯
豆芽菜
鹹肉(多吃半塊）
3/4皮蛋（多吃1/4）
魚鬆
滷肉
海帶
西瓜五小片
蜂蜜金桔汁
點心:咖啡(65)
海苔(8)
黑咖啡(10)
牛奶一點點
1/3巧克力牛奶冰花生
一口桑聖牛奶冰
運動:無><
喝水量:1500cc
今天的心情:
跟家裡的人吃，吃的東西種類就好多
下午以為今天的點心部分有稍微節制一點
但是晚上又跟家裡的人一起吃冰了 >///<
在餐桌上都想多吃一點
離開餐桌以後就會想應該少吃一點
看來還是得靠運動
明天台南回來要開始恢復運動呀！
體重:57.5kg
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