第幾天了\(‵▽′)>: day- 16
早餐: Crown Pie巧克力派 * 1 份 （160 大卡）
無糖咖啡 * 1 （57 大卡）
午餐: 雞絲麵（內含蛋、些許青菜） * 1
燙青菜（加蒜泥） * 2 （100卡）
晚餐： 蘋果 * 1/4 個 （估 15 大卡）
番石榴 * 1/2 個 （估 30 大卡）
小蕃茄 * 10 個 （估 31.2大卡）
Yu-Ki起士夾心餅 * 1 （123.3大卡）
拿鐵咖啡 * 1 （164.3大卡）
運動: 游泳 （40分鐘1000m，消耗696大卡）
喝水量: 2250 cc （不知為何今天特別渴）
今天的心情：
水果實際上是下午點心，因為肚子三點就餓了
拿鐵咖啡不該喝，只是怕肚子餓
不國主要原因則是想試試用冷水泡咖啡是怎樣
事實證明還是用熱水先泡比較好
今天終於去游泳了。可能太久沒有，有點費力，
才有一兩百尺就已經發熱、流汗，不過游完很舒服。
順便在泳池那量體重...發現，宿舍體重機騙人 >"<
泳池體重機還在60kg，不過也有可能原有的重量就超過60kg
媽今天打電話來叫我要減重，我也想阿
不過掉很慢，在想是不是用餅乾點心代替早餐or晚餐的緣故。
但早餐吃蛋餅真的好油，有時還會肚子痛。
唸書方面今天做了很多事，不過現在累了.....
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目標是 60----> 4X + 身體健康 + 活力十足 = 充滿幹勁的夏天
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※ 編輯: softblue 來自: 140.112.234.29 (04/13 01:39)
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