第幾天了\(‵▽′)>: day- 23
早餐: 麥芽牛奶 * 1 （155大卡）
午餐: 豬排飯 * 1
（含用煎的豬排、青菜一份、油豆腐一份、白飯）
晚餐： 炸雞排 * 1
純喫綠茶 * 1 （100大卡）
蘋果 * 1/4 個 （估 15 大卡）
番石榴 * 1/2 個 （估 30 大卡）
小蕃茄 * 10 個 （估 31.2大卡）
點心： 青箭口香糖 * 7 片（64.4 大卡）
運動: 桌球，90分鐘
喝水量: 1600 cc 以上
今天的心情：
生理期不能喝咖啡，結果早上起床竟不知道要吃什麼
下午還是喝了綠茶，因為總覺得吃學校的雞排，理當就要配純喫綠茶 ^^"
很久沒吃豬排飯和炸雞排，今天吃飯好高興！
生理期第二天，補一下好了 >///<
今天的桌球打的很激烈，我和室友玩起快球、殺球了
室友說我進步很多，哈哈，我也這麼覺得！
今天打了滿身大汗、滿臉紅通喔~~ ^^
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目標是 60----> 4X + 身體健康 + 活力十足 = 充滿幹勁的夏天
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※ 編輯: softblue 來自: 140.112.234.29 (04/20 01:08)