推 vanli:你吃的都好簡單喔~~~~太強了~~~ 04/09 19:33
推 softblue:你是說麻糬嗎？因為高熱量，一次又來了四顆... 04/10 01:47
→ softblue:加上我住宿 都吃外面的 沒辦法吃到媽媽的合菜 04/10 01:48
第幾天了\(‵▽′)>: day- 12
早餐: 麻糬 * 1 顆（249大卡）
無糖咖啡 * 1 （60 大卡）
午餐: 雞肉飯 * 1
燙青菜 * 1
晚餐: 麻糬 * 1 顆 (249 大卡)
純喫綠茶 * 1 （96.2大卡）
運動: 打桌球
（跟昨天一樣，應該有打一小時，不過稍微節制了點）
喝水量: 2000 cc
今天的心情：
白天，真的很累，就是讀書不起勁
整個腰和背很酸，應該是昨天打桌球的緣故，太久沒運動了
可是我不知道原來打桌球會背酸、腰酸呢！
莫非桌球可消耗背和腰的脂肪？？？
昨天朋友送了四顆李傳仁手工麻糬
看看熱量一顆竟然有249大卡
偏偏我實在無法拒絕麻糬
加上又要在三天內吃完
這兩天的早、晚餐都是麻糬一顆了
午餐常常吃雞肉飯和燙青菜
不過還沒膩就是了
天知道那盒雞肉飯到底有多少熱量阿
在沒有補眠的情況下
晚餐之後精神竟然就來了！
好神奇，那早上到底累什麼 :~~
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目標是 60----> 4X + 身體健康 + 活力十足 = 充滿幹勁的夏天
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