第幾天了\(‵▽′)>: day- 12
早餐: 餅乾 100 卡
無糖咖啡 45 卡
午餐: 鴨肉飯 500 卡 （鴨肉＋白飯＋青菜＋油豆腐）
微甜烏龍 51 卡
口香糖+海苔 100 卡 （懶得算，但不會超過100...）
晚餐: 孔雀餅乾 134 卡
無糖咖啡 52 卡
運動: 桌球 60mins
喝水量: 1800cc
今天的心情:
今天終於看到57了，也許是今天吃得少的緣故，
但實際上也沒有特別節制，就沒有特別餓
室友問我：你那麼早吃晚餐不會肚子餓嗎？
我跟她說：肚子餓就去睡覺阿...
我跟她說這是有道理的，肚子餓去睡覺，是要告訴你早點睡、早點起床吃早餐
早點吃早餐，午餐也會早點吃，這樣晚餐也會想早點吃
久了也成一種規律啦~~~
備記： 57.8 kg
982 卡
--
五月底 59.X-->56.X
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.234.29
※ 編輯: softblue 來自: 140.112.234.29 (05/07 00:30)