第幾天了\(‵▽′)>: day- 31
早餐: 蛋捲 230
無糖咖啡 60
午餐: 瘦肉粥 500
燙青菜 100
晚餐: 飯團 189
蔬果汁 164
運動: 1000m/35mins
手部運動二式 * 20 * 2次
喝水量:1800cc
今天的心情:
體重回升到57，不過好顯只回去0.3kg
安慰自己是昨天掉太快，不知做了什麼善事，一下掉0.5kg
明明知道體重會起起伏伏 差距不大就好 正常的事
但是現在就是連0.1kg都會忍不住計較
原本要多游來補明天中午要吃的大餐
可是腳好痛（腳指甲在吃肉的感覺）
而且好累.....
備記：1243大卡
57.0 kg
28.0 %
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五月底 59.X-->56.X
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※ 編輯: softblue 來自: 140.112.234.29 (05/26 22:48)