推 cilina:太棒了~量體脂來減肥最準了^^ 掰掰啊58~ 05/16 09:36
推 softblue: XD 結果從昨天到今天一直在玩體肢計 明明怎麼量都一樣 05/16 12:23
第幾天了\(‵▽′)>: day- 21
早餐: 筍肉包子 223
優酪乳 128
午餐: 豬排飯 700
咖啡 60
晚餐: 蔬果汁 168
營養口糧 120
茶葉蛋 100
海苔 50
運動: 桌球90分鐘
喝水量: 2250 cc
今天的心情:
早上不該睡覺的，可是撐不住。有時候想，乾脆晚點睡，晚點起床，
可是我想吃早餐阿....>"<
今天好像吃太多了，超過BMR 1200-1500，中午吃豬排飯很容易超過...
晚餐就不能吃太多了。
今天收到新買的體脂計了，從今天開始也可以量體脂。體重今天也再見57，
希望這次能夠真的揮別58了。
備記: 1549 大卡
體重 57.9 kg
體脂 28.7 %
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五月底 59.X-->56.X
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.234.29