第幾天了\(‵▽′)>: day- 4
早餐:多穀物餅乾 * 1 （97.3卡）
無糖咖啡（加膳食纖維） * 1 （70卡）
午餐:雞絲麵加蛋（些許青菜） * 1
燙青菜 * 2種 （100卡）
晚餐:米餅 * 2包 （60卡）
木瓜牛奶 500cc (283卡）
點心：綠茶薄荷綠箭口香糖 * 1條 (60卡）
麥當勞奶茶 * 1杯
回沖無糖紅茶 * 1杯 （0卡）
運動:手部運動六式 * 20
游泳 1000m/40mins
喝水量:1800cc
今天的心情:
有點累，游泳完後，手很酸....游泳時，竟有一點划不動的感覺
想說是不是早上體操太操？ 然後整天又一直在打逐字稿....
不過游到後來有好一點，雖然很慢，但幾乎連續
就不知道有沒有答到333原則，反正今天游泳就是讓身體動一動。
在體育館量體重（9:40pm），在60-60.5之間。比昨天稍微低一點。
宿舍量的體重（12:30pm），第一次掉在57.X（接近57.5）。
覺得好高興喔...可是又怕宿舍體重機騙人，再觀察幾天！
備記：估1300大卡
57.X
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五月底 59.X-->56.X
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※ 編輯: softblue 來自: 140.112.234.29 (04/29 00:54)