第幾天了\(‵▽′)>: day- 17
早餐: none （昨晚我又失眠了...唉）
午餐: 水餃十顆 500
燙青菜兩種 100
海苔 50
無糖咖啡 60
晚餐: 乾麵 185
水果一盒 100
荷包蛋 100
些許蔬菜 50
運動: 游泳 1200m/55mins
喝水量: 2150 cc
今天的心情:
越想要猛力向前游，越覺得身體不自然。
今天泳池的人不多，理當可藉此順暢地游完今天的份量。
我一下水，讓身體稍微適應一下水溫，就開始拼命往前游。
彷彿版上那些餘音還在環繞，有氧！有氧！血液就會循環！新陳代謝就會好！
中間幾乎沒有停下來，我心底只是在想，要加強強度阿！不可以慢下來。
然而，過了35分鐘後，我還有200公尺還沒游完，
也就是說最後5分鐘要游200m，比平常游得還慢。
後來，還另外多游了200m。游到最後覺得自己手在亂甩，左右不對稱...
一直想要調整回來，卻好像身體不是自己的。
現在坐在電腦前，感覺不像先前那種游泳完的感覺--整個背會有一種疲憊感。
突然覺得，怎麼奮力去游，效果好像沒有原來的好。
備記：1145大卡
58.1 kg
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五月底 59.X-->56.X
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※ 編輯: softblue 來自: 140.112.234.29 (05/11 23:52)