第幾天了\(‵▽′)>: day- 18
早餐: 西雅圖咖啡的法式土司
柳橙汁
水煮蛋
午餐: 吉野家雞井飯
茶碗蒸
可爾必思
晚餐: 虱目魚湯
點心：海苔
微甜烏龍
運動: 1300m/55mins
喝水量: 1100cc
今天的心情:
三週過去，又回到59 kg，那我以前的努力算什麼（翻桌 \_/）
不過體重起伏真大，今天跟朋友出去吃好一點，體重就回來了？不可思議....
增加0.9 kg，表示我今天多增加6930大卡，這個數字也太驚人了。
只好猜肚子裡面還有便便沒有出來的關係，不然我想不透阿!!!
今天游泳池比昨天更少人呢！游了1000公尺，只停下來一次。
花了35分中游玩，看看何時能夠游1000m/30mins？
今天算滿順的，而且有增加強度，兩隻手臂、腰、背都感覺有運動到。
後來再加300公尺，動動不太會動的腳，呵呵 ^^"
備記：熱量略，因為一定超過.... Orz
59.0 kg
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五月底 59.X-->56.X
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※ 編輯: softblue 來自: 140.112.234.29 (05/12 23:55)