推 cilina:可能是停滯吧~稍微吃多一點試試看~讓同學刮目相看吧^^ 06/15 00:51
推 softblue:謝謝 ^^" 今天真的就吃多了 呵呵 還偷吃零食 06/15 22:38
第幾天了\(‵▽′)>: day- 14
早午餐: 咖啡200
檸檬雞堡 400
晚餐: 三明治321
蔬果汁168
海苔 100
運動: 無，睡前再做點重訓好了
喝水量: 1800cc
今天的心情:
這個月過了一半，體重一直在56沈浮著，甚至有時還到57。
吃得少只能維持體重，沒有運動體重就是不下去。
看來這個月要達到目標有點難，後半月拼拼看了...
不過要先過生理期才能去游泳阿
近日趕論文壓力大，就會不自覺想喝飲料，
明明就可以喝無糖的咖啡，偏偏就想去超市買一般的咖啡
論文警報還沒結束，可是我好像鬆懈了 >"<
還有，這兩天糖份攝取過多，要少喝一點飲料。
而且都吃早午餐，熱量雖少，但是為了達1000大卡以上
晚餐就得吃多一點，奇怪的是這樣吃還會餓，似乎還是飯團較實在。
今天去研究室，被一位男同學婉轉地提醒要注意身材
他似乎沒看出我有瘦，只注意到很難瘦下來的蝴蝶袖....
\_/ 一定要瘦下來阿....
備記: 1189大卡
56.9 kg
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六月底 56.X-->53.X
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◆ From: 140.112.234.29