第幾天了\(‵▽′)>: day- 23
早餐: 草莓吐司 200 sweet
優酪乳 164 sweet
午餐: 飯糰 186
燙青菜 100
荷包蛋 100
晚餐: 粥 198
養樂多 194 sweet
點心: 開心果和海苔 200?
喝水量: 1800cc
今天的心情:
三餐熱量差不多，晚餐應該少一點，中餐應多一點
很多甜的食物和點心.....嗯
不過早餐這樣吃覺淂很滿足，早上精神很好
午餐吃太少了，為了昨天買卻沒吃的飯糰
備記: 1342 大卡
56.7 kg
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六月底 56.X-->53.X
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◆ From: 140.112.234.29