第幾天了\(‵▽′)>: day- 3
早餐: 餅乾 168
優酪乳 164
午餐: 豬排 700
無糖咖啡 60
海苔 40
晚餐: 飯團 190
蔬果汁 164
運動: 水瓶和沙包的重訓 30分鐘
喝水量: 1200cc
外加1000多cc的無糖茶
今天的心情:
平平，現在則有點down...
明天要meeting，東西還沒生出來，看來今晚要熬夜了。
而且我想，可能也不只是今晚，論文初稿不生出是不行了。
因為今天一直在趕論文，沒時間去游泳，所以拿著水瓶和沙包做體操，
不斷地想有什麼姿勢可以做，大概做了七個，20-40下，
不過這樣也只花了30分鐘，原本打算作一小時的，想不到姿勢就算了。
體重沒有回來，最近體重上升，我一直覺得跟排便有關，
今天早上買優酪乳來喝，勉強拉了一點出來。
不過說真的，吃得也比較多吧？
論文不行，減重不行，只能說都是咎由自取了。
備記： 1486大卡
57.4 kg
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六月底 56.X-->53.X
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◆ From: 140.112.234.29