第幾天了\(‵▽′)>: day- 4
早餐: 餅乾 168
無糖咖啡 50
午餐: 牛肉土司加蛋 500
老虎牙子 180
香蕉鳳梨什麼牛奶汁ꨠ 500먊
晚餐: 飯團 190
運動: 無
喝水量: 1350cc
今天的心情:
今天吃進比較多熱量，因為沒有估到老師會請飲料，
結果晚餐只敢吃一個飯團
先前回升到57，再猜也許是因為晚上喝太多水吧，
以後水白天喝完好了
很累，注意力不集中，結果今天手機就弄掉了，
希望找得回來 T_T
6/15要交給老師論文初稿，那天剛好也要量體脂。
努力去...
備記: 1588 大卡
56.5 kg
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六月底 56.X-->53.X
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◆ From: 140.112.234.29