第幾天了\(‵▽′)>: day- 28
早餐: 草莓厚片 200
半糖紅茶 100
午餐: 半碗白飯 100
三樣菜加苦瓜 200
咖啡 61
晚餐: 天外天吃到飽
運動: swim 2000m（70mins）
練習踏水500m（30mins）
喝水量: 300cc Orz
今天的心情:
游泳完的體重是53.7kg
吃到飽後的體重是55kg
努力要靠運動把這幾天的大餐消耗掉啊
結果弄得自己好累
還常常餓肚子（因為其他餐就要少吃了）
今天早午餐就吃得較正常些
雖然午餐沒多久又餓了
至少比之前挨餓好
與其吃大餐，寧可每天吃正常點
再幾天就要回高雄了
回高雄後要繼續減重
而且量體重的時間要改到早上
晚上量實在太容易被晚餐左右了
（早上量又很容易忘記）
備記: 大爆--->對不起 >"<
55kg
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八月衝 52.X
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◆ From: 140.112.237.217