推 laechan:加油^^ 09/10 15:05
→ laechan:依我的經驗,晚餐不要吃飯,三樣菜+魚肉,應該有幫助. 09/10 15:06
推 softblue:可是我們家不可能不吃晚餐 >"< 09/12 14:27
第幾天了\(‵▽′)>: day- 6
早餐: 奶油土司 200
咖啡 61
西瓜 23
午餐: 乾麵 400
清湯 50
芭樂 60
晚餐: 三樣菜 200
白飯半碗 100
魚肉 200
紅茶 100
李子 60
喝水量: 1350cc
今天的心情:
54kg維持好幾天了，就是不肯再降0.1kg
我跟我媽說，我們午、晚餐應該調換的，午餐吃多一點，晚餐吃少一點。
不過高雄的麻醬麵真大碗，好久沒看這麼大碗的麻醬麵，
大概我和我媽合吃一碗就夠了
晚餐原本跟媽說好不喝紅茶了，結果兩個人還是偷喝了兩杯，
幸虧自助餐的紅茶並沒有很甜......
備記: 1454 kcal
54 kg
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八月衝 52.X
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◆ From: 218.164.225.3