推 very:核桃是好東西耶~ 每天吃一點是不錯的XD 11/12 10:01
第幾天了\(‵▽′)>: day- 11
早餐: 兩片全麥土司
橘子果醬
牛奶
核桃
午餐: 海帶
青菜
蓮藕炒蝦仁
瘦肉
白飯
晚餐: 水餃
炸醬麵
酸辣湯
燙青菜
鴨血
豬耳朵
（上面是還人合吃的，每樣都吃一點）
運動: 無，逛展覽走了一下
喝水量: 450cc
今天的心情:
今天陪朋友去逛高高屏中醫藥大展
自己也順便吸收一下中醫知識
逛了幾家中醫藥店的攤位
聽了兩場演講
一時也無法把所有的心得都打出來
不過一點是跟我之前的認知很不一樣的
就是關於「喝水」
有一位演講者提到
他認為現在流行每天要喝多少CC水才夠的看法是不對的
就中醫來說，每個人都不一樣
要喝多少水才適合？「待渴則飲」渴了再喝...
我才為前幾天都要達到2000cc喝水量而高興呢 @@
不過以上說法大家參考就好
千萬別因此亂了自己減重的陣腳
總覺得有各種不一樣的說法
也不知道該以什麼為依歸
另外也聽了到一些不錯的食物
今天也聽到，原來我最近幾天的早餐--核桃--是很補的
（但是熱量也高得嚇人，股狗一下，比花生還高）
強腦補腎，延緩老化，因為核桃有和構成大腦所需一樣的能量
結論是....結論尚為形成 Orz
高興的是拿了一些試用品（藥膏、貼布等）回來
備註: 55 kg
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